IJzer is een van de meest voorkomende mineralen op aarde en we zijn ervan afhankelijk om te leven. Toch kan maar liefst 80 procent van de wereldbevolking een ijzertekort hebben. Langzame afgifte ijzersupplementen zijn een haalbare oplossing voor ijzerarm bloed, maar ijzersupplementen kunnen ook gevaarlijk zijn. Raadpleeg altijd een arts voordat u ijzersupplementen met trage afgifte gebruikt.
Definitie
Slow-release ijzer is een voedingssupplement. Het komt in de vorm van een pil of tablet, die oraal wordt ingenomen. Het supplement voorziet uw lichaam van ijzersulfaat, langzaam afgegeven gedurende een periode van tijd. Omdat het ijzer geleidelijk wordt afgegeven, kunnen mensen die gedurende de dag meerdere doses nodig hebben, minder krachtige supplementen nemen, en doen dit minder vaak, dan met ijzer met gereguleerde afgifte.
Doel
IJzer is een mineraal dat uw lichaam nodig heeft om te functioneren. Zonder ijzer kun je niet genoeg rode bloedcellen produceren om gezond te blijven. Dit kan onder andere leiden tot vermoeidheid, kortademigheid en zwakte.
Bloedarmoede door ijzertekort is een terugkerende of aanhoudende toestand van ijzerarm bloed en de meest waarschijnlijke reden voor mensen om ijzersupplementen te nemen. Anemische mensen moeten mogelijk een of twee keer per dag een ijzersupplement van 160 milligram gedurende enkele weken of maanden innemen totdat hun ijzerwaarden in het bloed stabiliseren. IJzer met trage afgifte wordt meestal niet aanbevolen voor zwangere vrouwen of kinderen, die vaker supplementen met gereguleerde afgifte gebruiken.
Voordelen
Afgezien van het voordeel voor bloedarme patiënten, kan ijzer met vertraagde afgifte effectief zijn voor mensen met een beperkt of ongezond dieet. Vooral vegetariërs en veganisten moeten mogelijk ijzersuppletie nemen. Volgens de National Institutes of Health wordt ijzer in vlees en dierlijke producten gemakkelijk opgenomen door het lichaam, maar ijzer in niet-dierlijke producten wordt minder consistent opgenomen en kan worden geblokkeerd door bepaalde voedingsmiddelen, waaronder thee, peulvruchten en granen.
Mensen die beperkte toegang hebben tot nutritioneel uitgebalanceerd voedsel, of die teveel ongezond voedsel eten, kunnen ook baat hebben bij ijzersupplementen. Voedingsmiddelen zoals frisdrank, desserts, chips en andere "junkfood" zijn goedkoop en bevatten veel calorieën maar weinig voeding. Mensen die voornamelijk op dit soort voedsel overleven, lopen het risico op een tekort aan veel vitamines en mineralen, waaronder ijzer. Dit omvat zowel oudere volwassenen als kinderen en adolescenten.
Risico's
IJzer met langzame afgifte wordt als veilig beschouwd om op een lege maag in te nemen, hoewel het enige irritatie kan veroorzaken. Dit manifesteert zich meestal als brandend maagzuur, misselijkheid of braken, evenals zwarte of groene ontlasting. In deze gevallen kunt u ijzersupplementen met voedsel innemen. Meer ernstige bijwerkingen zijn diarree, buikpijn, constipatie, pijn op de borst of donkere urine.
Bijwerkingen van ijzer met langzame afgifte zijn meestal gerelateerd aan de dosis die u inneemt. Neem contact op met uw arts voordat u begint met regelmatige ijzersuppletie en als u bijwerkingen ervaart.
Het is mogelijk om een overdosis ijzer te krijgen. Dit komt het meest voor bij volwassen mannen en postmenopauzale vrouwen, die over het algemeen geen ijzersuppletie nodig hebben. Het is ook gevaarlijk voor kinderen. Houd ijzersupplementen buiten het bereik van kinderen en overschrijd nooit de aanbevolen dosis. Een overdosis kan hartkloppingen, oppervlakkige ademhaling en andere symptomen veroorzaken. Als u na verloop van tijd teveel ijzer neemt, kan de orgaanfunctie in gevaar komen en mogelijk hartaanvallen veroorzaken.
Geneesmiddelinteracties
Langzame afgifte ijzercapsules kunnen interageren met doxycycline, mycofenolaat, penicillamine en schildklierhormonen. Als u een van deze medicijnen gebruikt, kan een ijzersupplement met langzame afgifte de effectiviteit verminderen. Praat met uw arts voor meer informatie. Het University of Maryland Medical Center suggereert dat u ook antacida vermijdt terwijl u een ijzersupplement neemt, en uw arts laat weten of u actief een antacidum gebruikt.
