Mensen die lijden aan het syndroom van Tourette ervaren oncontroleerbare tics, zoals het steeds opnieuw herhalen van een woord, een geluid of een actie. Hoewel er geen remedie is voor deze aandoening, zijn er enkele behandelingen beschikbaar om deze onvrijwillige tics te helpen minimaliseren. Onderzoek bevindt zich nog in de voorbereidende stadia, maar het eten van bepaald voedsel en het vermijden van anderen kan gunstig zijn voor mensen die lijden aan het syndroom van Tourette.
Voedingsmiddelen met magnesium en vitamine B-6
Kinderen die extra magnesium en vitamine B-6 kregen, ervoeren verbeteringen in de symptomen van hun Tourette in een voorstudie gepubliceerd in "Medicina Clinica" in november 2008. Voedingsmiddelen met een hoog magnesiumgehalte omvatten noten, groene bladgroenten, peulvruchten en volle granen. Vitamine B-6 zit in vis, zetmeelrijke groenten, noncitrusvruchten, orgaanvlees en verrijkte ontbijtgranen.
Voedingsmiddelen met Omega-3 vetten
Een voorlopige studie gepubliceerd in juni 2012 in "Kindergeneeskunde" wees uit dat het consumeren van 250 tot 500 milligram omega-3 vetten per dag kan helpen om tic-gerelateerde stoornissen te verminderen bij kinderen die aan Tourette lijden. Je kunt je inname van omega-3-vetten verhogen door meer vis, lijnzaad en walnoten te eten en door te koken met koolzaadolie. Een portie garnalen van 3 ons bevat bijvoorbeeld ongeveer 267 milligram omega-3 vetten, terwijl dezelfde hoeveelheid wilde Atlantische zalm 1564 milligram van deze nuttige vetten bevat.
Eten om te vermijden
Sommige voedingsmiddelen lijken tics erger te maken, volgens een studie gepubliceerd in "Acta Paediatrica" in april 2008. Deze omvatten voedingsmiddelen die cafeïne, zoetstoffen en conserveermiddelen bevatten. Koffie, thee, cola, chocolade, snoep en veel bewerkte voedingsmiddelen bevatten deze ingrediënten, die moeilijk te vermijden zijn, tenzij u helemaal opnieuw kookt met hele voedingsmiddelen.
Andere Overwegingen
Er is geen specifiek dieet aanbevolen voor mensen met het syndroom van Tourette. Het minimaliseren van stress kan echter helpen om tics te beperken, volgens een artikel gepubliceerd in "Psychiatry" in juli 2005. Een regelmatig trainingsprogramma of het bezoeken van een therapeut kan helpen stress te verminderen. Medicijnen kunnen soms nuttig zijn, maar ze kunnen ongewenste bijwerkingen veroorzaken. Wanneer ze werken, elimineren ze tics niet volledig, maar ze kunnen het optreden van ernstige of verstorende tics verminderen. Gedragstherapie kan ook mensen helpen met Tourette's betere controle over hun tics.
