Zoals het spreekwoord zegt: "als je voeten pijn doen, doet alles pijn." Evenzo kan pijn in je heup slopend zijn, of de oorzaak nu artritis, een fractuur, dislocatie, aangeboren afwijkingen of bursitis is. De articulatie van je heup met je onderste ledemaat zorgt normaal voor een stabiliteit en mobiliteit voor je lichaam die goed ondersteunende schoenen kunnen helpen handhaven. Bepaalde functies en technologieën in Asics-schoenen zijn ontworpen om dergelijke preventieve ondersteuning te bieden.
Beschrijving
Heupbursitis is een ontsteking van de bursa van uw heup. Bursae zijn met vloeistof gevulde zakjes die smeren of fungeren als kussens in wrijvingsgebieden. Op uw heupgewricht treedt bijvoorbeeld wrijving op wanneer bepaalde spieren samentrekken en ontspannen, waardoor hun overeenkomstige pezen over de botten onder hen bewegen. De kardinale tekenen van ontsteking zijn pijn, roodheid, hitte, zwelling en functieverlies.
Types
Er bestaan verschillende soorten heupbursitis. Trochanterische bursitis verwijst bijvoorbeeld naar de ontsteking van de grote slijmbeurs die over het benige punt van je heup ligt, ook wel de grotere trochanter genoemd. De iliopsoas bursa, gelegen in uw lieskant, kan ook ontstoken raken, wat leidt tot iliopsoas bursitis. Een ander type, ischiale bursitis, resulteert in pijn rond uw ischiale tuberositeit, het benige gebied waarop uw lichaam rust wanneer u gaat zitten.
Risicofactoren
Factoren die uw risico op het ontwikkelen van heupbursitis kunnen verhogen, zijn eerdere heupoperaties, wervelkolomaandoeningen, sporen of calciumafzettingen in pezen rond uw heup, reumatoïde artritis, heupletsels, ongelijkheid in ledematenlengte groter dan 1 inch en stressletsel. Stressverwondingen ontstaan door overmatig gebruik of herhaalde overbelasting tijdens hardlopen, traplopen, fietsen, staan of zitten op harde oppervlakken gedurende lange tijd. Goed ontworpen schoenen en een goede trainingstechniek zijn even belangrijk bij het voorkomen van stressletsels.
Demping Kenmerken
Stevige schoenen of sneakers die een hoog niveau van ondersteuning bieden, kunnen heupbursitis helpen voorkomen, volgens Drugs.com. In het bijzonder kunnen de verschillende op siliconen gebaseerde gelkussensystemen in Asics-schoenen uw heupen helpen beschermen. Het GEL-dempingssysteem is bijvoorbeeld ontworpen voor schokabsorptie in gebieden met een hoge impact van de tussenzool, terwijl de GEL-dempingsystemen voor de achtervoet en voorvoet hetzelfde doen voor respectievelijk uw voorvoet en voorvoet. Asics-schoenen met CCS, of Comfort Cushioning System, combineren de geldemping met een dempingcapsule voor maximale schokabsorptie en comfort.
Enige functies
Schoenen die de ondersteuning en stabiliteit verbeteren, kunnen je heupen beschermen. De DuoTruss en Trusstic Systems in Asics zijn voorbeelden. Andere functies zijn ontworpen om te helpen bij biomechanische problemen. Het DuoMax-systeem, bijvoorbeeld, combineert middenzoolmaterialen die pronatie regelen, het naar binnen rollen van de voet. Pronatie gaat normaal gesproken gepaard met elke lopende en lopende pas, maar kan de voet overbelasten wanneer deze overmatig is. Op dezelfde manier helpt het Impact Guidance System de uitlijning van hiel tot teen te verbeteren tijdens het hardlopen. Zooltechnologieën, zoals de DuoSole en AHAR Heel Plug zijn ontworpen voor flexibiliteit en duurzaamheid.
overwegingen
Volgens de orthopedist van Pittsburgh, Patrick McMahon, is een goede trainingstechniek een belangrijk aspect van bursitispreventie en moet het voldoende strekken en opwarmen voor het sporten. Laat uw voeten ook meten wanneer u een nieuw paar koopt en verkrijg de maat die bij de grotere voet past als uw voeten verschillende maten hebben. Mogelijk hebt u een binnenzool of schoenlift nodig om verschillen in voetmaat of beenlengte te compenseren. Je schoenen moeten goed passen en comfortabel zijn vanaf de dag van aankoop, met een toebox waarmee je tenen kunnen wiebelen.
