Melatoninesupplementen worden vaak gebruikt als slaapmiddel voor slapeloosheid, slaapstoornis in ploegendienst en jetlag. De supplementen zijn verkrijgbaar bij de meeste apotheken en drogisterijen en worden doorgaans als veilig beschouwd voor kortdurend gebruik; patiënten moeten echter rekening houden met mogelijke negatieve bijwerkingen. Als u andere supplementen, medicijnen gebruikt of een medische aandoening heeft, moet u uw arts raadplegen voordat u melatonine gebruikt.
Slaperigheid
Volgens de Mayo Clinic kunnen melatoninesupplementen overdag slaperigheid veroorzaken. Deze bijwerking kan worden gecorrigeerd door een lagere dosis te nemen, maar u moet uiterst voorzichtig zijn wanneer u een voertuig bestuurt of zware machines bedient.
Veranderingen in slaap
Sommige patiënten ervaren nachtmerries, levendige dromen en slaapwandelen terwijl ze melatoninesupplementen nemen. Slaapgerelateerde symptomen verdwijnen meestal zodra u stopt met het innemen van melatonine. Overmatig of onjuist gebruik van melatoninesupplementen kan het circadiane ritme verstoren en zo onregelmatige slaap-waakcycli veroorzaken. Melatoninespiegels zijn vóór het slapengaan hoger in het bloed; een donkere kamer of onderdrukte verlichting zorgt ervoor dat melatonine-chemicaliën uit uw hersenen vrijkomen. Omdat de hersenen automatisch melatonine-chemicaliën afgeven zodra je in het donker komt, kan het heel gemakkelijk zijn om melatoninesupplementen verkeerd te gebruiken.
Hormonale veranderingen
Het is bekend dat melatonine veranderingen in het niveau van hormonen veroorzaakt, zoals luteïniserende hormonen, progesteronspiegels en andere hormonen die door de hypofyse worden gereguleerd. Vrouwen die zwanger zijn, borstvoeding geven of proberen zwanger te worden, moeten melatoninesupplementen vermijden. Overmatig gebruik van melatonine tijdens de zwangerschap kan leiden tot ontwikkelingsstoornissen bij de baby en hoge niveaus van melatonine kunnen een contraceptief effect hebben op mensen die hopen zwanger te worden. Mannen die het supplement gebruiken, merken mogelijk een afname van het aantal zaadcellen, verminderde mobiliteit van het sperma en een grotere borstgrootte. Zowel mannen als vrouwen kunnen een verminderde zin in seks ervaren.
Stemmingswisselingen
Volgens MedlinePlus kan melatonine stemmingswisselingen zoals verdriet of duizeligheid veroorzaken en bestaande symptomen van depressie verergeren. Deze bijwerkingen worden vaak geassocieerd met overdosering van melatoninesupplementen. Waanideeën, paranoia en hallucinaties zijn in sommige gevallen gemeld. Als u in het verleden psychotische stoornissen of depressies heeft gehad, moet u uw arts raadplegen voordat u melatoninesupplementen neemt.
Cholesterol en bloeddruk
Melatoninesupplementen kunnen het cholesterol verhogen en de bloeddruk verlagen. Patiënten met diabetes type 1 hebben verhoogde bloedsuikerspiegels gemeld tijdens het gebruik van melatonine. Zelfs lage doses melatonine kunnen de glucosetolerantie en insulinegevoeligheid verminderen. Aritmie wordt vaak geassocieerd met regelmatig gebruik van melatoninesupplementen.
Geneesmiddelinteracties
Melatonine kan een negatieve invloed hebben op verschillende veel voorkomende medicijnen, waaronder antipsychotische en antidepressiva, steroïde medicijnen, anticonceptiepillen, ontstekingsremmende medicijnen, bloedverdunnende en bloeddrukmedicatie. Patiënten die een van deze geneesmiddelen gebruiken, moeten hun arts raadplegen voordat ze het supplement nemen. Melatonine kan ook een wisselwerking hebben met tabak, cafeïne, alcohol en andere veel gebruikte stoffen.
Desoriëntatie en epileptische aanvallen
Volgens MedlinePlus kan het gebruik van melatoninesupplementen desoriëntatie veroorzaken en het risico op epileptische aanvallen vergroten. Deze bijwerkingen worden vaak gemeld bij overdosering van melatoninesupplementen, dus dit zijn geen vaak voorkomende bijwerkingen, maar kunnen zeer waarschijnlijk optreden als ze onjuist worden gebruikt. Consumenten met een bekende aanvalstoornis mogen melatoninesupplementen alleen gebruiken onder nauw toezicht van een arts.
Verhoogd risico op auto-immuunziekten
Melatoninesupplementen zijn ook in verband gebracht met een verhoogd risico op auto-immuunziekten zoals auto-immuunhepatitis en zelfs met het veroorzaken van de symptomen van de ziekte van Crohn. Volgens MedlinePlus hebben gebruikers maagkrampen, misselijkheid en braken gemeld.
