Hardlopen en tennis zijn beide sporten die sterk afhankelijk zijn van het gebruik van de voeten, maar de manier waarop de voeten worden gebruikt in elke sport is aanzienlijk verschillend. Het is van cruciaal belang om geschikt schoeisel te hebben dat specifiek is voor elke sport.
De American Orthopedic Foot & Ankle Society stelt voor om aan het einde van de dag je sportschoenen te kopen in een speciaalzaak wanneer je voeten opgezwollen zijn tot hun grootste. Neem een paar sokken mee die je normaal met je hardloop- of tennisschoenen zou dragen. Nadat je een paar hebt geprobeerd, loop je ongeveer 10 minuten door de winkel.
Comfortabel kussen en ondersteuning
Het ontwerp van hardloopschoenen ondersteunt, stabiliseert en dempt je voeten. Als je rent, heb je de neiging om in één richting te gaan, vooruit. Hardloopschoenen zijn ontworpen om het lichaam te helpen omgaan met de ontberingen van hardlopen.
Hardloopschoenen hebben dempende teen- en hielgedeelten om de impact van hak tot teen stakingen op de grond te verminderen. Hoewel er enige zijstabiliteit is ingebouwd in hardloopschoenen, is dit meestal erg weinig omdat zijwaartse bewegingen ongewoon zijn tijdens het hardlopen.
Schoenen met kussens worden volgens de American Academy of Orthopedic Surgeons ook 'neutrale' schoenen genoemd. Ze zijn gevormd voor mensen met hoge bogen. Stabiliteit hardloopschoenen zijn voor die mensen wiens bogen kunnen instorten. Zwaardere mensen en mensen met platte voeten moeten kiezen voor loopschoenen met bewegingscontrole.
Laterale ondersteuning en stabiliteit
Tennisschoenen zijn speciaal ontworpen voor gebruik op de tennisbaan. Terwijl de hardloopschoen de nadruk legt op demping, richten tennisschoenen zich op zijdelingse steun en stabiliteit. Laterale ondersteuning en stabiliteit is cruciaal voor tennisspelers, omdat veel van de snelle bewegingen die op de tennisbaan worden uitgevoerd side-to-side sneden zijn, in plaats van hiel-tot-teen rennen.
Hoewel demping belangrijk is voor de tennisspeler, is het minder belangrijk dan zijdelingse stabiliteit en voelt het laag bij de grond aan. Hoe lager de voet van een speler is naar het veld, des te stabieler hij lateraal aanvoelt. Vanwege deze noodzaak voor laterale stabiliteit is demping in tennisschoenen minder dan hardloopschoenen.
Elke Ounce telt
Overgewicht op de voeten van een hardloper maakt haar langzamer. Elk ons gewicht telt als het gaat om hardlopen. Tennisschoenen streven ook naar lichtgewicht, maar niet ten koste van duurzaamheid en ondersteuning.
Lichte, zachte, flexibele hardloopschoenen wegen meestal minder en zijn comfortabeler dan duurzame, ondersteunende, stijve tennisschoenen. Hoewel veel mensen terloops loopschoenen dragen vanwege hun comfortabele gevoel, is het ongebruikelijk om mensen terloops tennisschoenen te zien.
Zool en duurzaamheid
De zolen van tennis en hardloopschoenen verschillen aanzienlijk. Loopschoenen worden vaak weggegooid wanneer ze hun demping of veer verliezen, maar zelden vanwege gaten in de schoen. De American Heart Association stelt voor om uw hardlopers te vervangen wanneer het loopvlak versleten is; en dat is meestal na 350 tot 500 mijl hardlopen.
Tennisschoenen worden meestal weggegooid wanneer de speler door de buitenzool slijt of de zool slijpt tot deze soepel is en weinig grip biedt. Tennisschoenzolen zijn gemaakt om aanzienlijk duurzamer te zijn dan hardloopschoenen. Het constant stoppen, starten en glijden van tennis belast de duurzaamheid van de zool aanzienlijk.
