Als je moeite hebt om af te vallen, lijkt het geven van een pil geen probleem, en zeker een stuk eenvoudiger dan het veranderen van wat je eet en regelmatig bewegen. Maar producten zoals Lipo 6 zijn mogelijk niet de oplossing voor uw gewichtsproblemen en kunnen ernstige schade veroorzaken. Raadpleeg uw arts voordat u een voedingssupplement aan uw dagelijkse routine toevoegt.
Ingrediënten voor gewichtsverlies Lipo 6
Volgens Nutrex Research, de makers van Lipo 6, helpt het voedingssupplement je afvallen met zijn speciale mix van ingrediënten. Het bevat vijf stoffen die zogenaamd helpen bij het verliezen van die ongewenste kilo's, waaronder cafeïne, synefrine HCL, guggulsterones, BioPerine en yohimbine HCL.
Het bewijs om de voordelen van gewichtsverlies van de ingrediënten in Lipo 6 te ondersteunen, is dun. De Obesity Action Coalition merkt op dat cafeïne je metabolisme een beetje kan stimuleren en helpt bij het beheersen van de honger, maar de effecten zijn misschien niet voldoende om vet weg te smelten. Een reviewartikel uit 2002, gepubliceerd in het Journal of Medicine, meldt dat de oorspronkelijke studie die de voordelen van gewichtsverlies van een combinatie van cafeïne en synefrine HCL ondersteunde, niet statistisch significant was. Guggelsterones, hars van de guggul-boom, wordt al duizenden jaren gebruikt als een behandeling voor obesitas, maar er is geen bewijs om dit gebruik te ondersteunen, volgens een artikel uit 2007 gepubliceerd in "Cardiovascular Drug Reviews." Wat yohimbe betreft, laten de beschikbare onderzoeken tegenstrijdige resultaten zien voor gewichtsverlies.
BioPerine, een geregistreerde handelsnaam voor een stof die voorkomt in zwarte peper, piperine genoemd, kan uw eetlust verminderen door de gastro-intestinale transittijd te vertragen.
Gevaren van teveel cafeïne
Het hoofdingrediënt in Lipo 6 is cafeïne. Op basis van de aanbevolen dosis zou u 400 milligram cafeïne consumeren - de maximale hoeveelheid die per dag wordt aanbevolen, volgens MedlinePlus. Als je ook koffie of een andere cafeïnehoudende drank drinkt, gebruik je mogelijk meer cafeïne dan je lichaam aankan. Het krijgen van te veel cafeïne kan een aantal problemen veroorzaken, variërend van slapeloosheid tot een onregelmatige hartslag tot convulsies.
Synephrine en Yohimbe zorgen
Er zijn ook mogelijke bijwerkingen en interacties met de synefrine en yohimbe te vinden in Lipo 6. Volgens het University of Michigan Health System kan het consumeren van te veel synefrine leiden tot buikpijn of stuiptrekkingen, en u dient het alleen in te nemen onder begeleiding van een gezondheids professional.
Mensen hebben een aantal bijwerkingen op yohimbe ervaren, waaronder hoge bloeddruk, angst, nervositeit, slapeloosheid en duizeligheid. Gebruik geen supplement met yohimbe als u een hart-, nier- of leveraandoening, hypertensie, angst, bipolaire stoornis, depressie of posttraumatische stressstoornis heeft of als u zwanger bent. Yohimbe werkt ook samen met medicijnen die hypertensie, angst en depressie behandelen.
Afvallen met dieet en lichaamsbeweging
In plaats van een pil te geven die meer kwaad dan goed kan veroorzaken, kun je beter afvallen door middel van voeding en lichaamsbeweging. Minder eten en sporten helpt het calorietekort te creëren dat nodig is om ongewenst vet te smelten. Een pond vet bevat 3500 calorieën. U kunt werken aan het verliezen van het vet door uw dagelijkse inname met 250 calorieën bij te snijden en 250 calorieën te verbranden door 60 minuten in een gelijkmatig tempo te lopen of 30.
