Hoewel menen dat voorspelbare dingen worden verondersteld, ervaren veel vrouwen af en toe een vertraagde of gemiste periode om een aantal redenen. Uw menstruatiecyclus wordt gereguleerd door uw hormonen, en als uw hormonen om welke reden dan ook "uit" zijn, kunt u secundaire amenorroe of een gemiste menstruatie ervaren. Intense oefening of verhoogde oefening die tot extreem vetverlies leidt, kan uw hormoonbalans veranderen en bijdragen aan secundaire amenorroe.
Verhoogde oefening
Oefening en gewichtsverlies
Vrouwen dragen van nature meer lichaamsvet dan mannen. Dit geslachtsgebonden vet helpt het vrouwelijke voortplantingssysteem te ondersteunen en helpt de vrouwelijke geslachtshormonen te reguleren. De meeste vrouwen hebben volgens het University of Maryland Medical Center minstens 15 tot 17 procent lichaamsvet nodig om de normale hormonale functie te ondersteunen. Als u meer beweegt, waardoor u veel vet verliest, heeft u meer kans om gemiste menstruaties te ervaren. Als u vermoedt dat dit mogelijk bijdraagt aan de reden voor uw amenorroe, neem dan contact op met uw arts en ga door met trainen totdat uw normale menstruatie terugkeert.
Secundaire Amenorroe
Personen die een menstruatie langer dan zes maanden hebben gemist nadat ze al minstens één normale menstruatie hebben meegemaakt, bevinden zich volgens MedlinePlus officieel in "secundaire amenorroe". Vrouwen die secundaire amenorroe ervaren als gevolg van zwangerschap of menopauze, hoeven zich geen zorgen te maken, maar als je je menstruatie zes maanden mist vanwege een toename van lichaamsbeweging, kun je andere schadelijke bijwerkingen ervaren waarvan je je niet bewust bent. Zorg ervoor dat u met uw arts, coaches en andere gezondheidswerkers praat om te worden gescreend op mogelijk botverlies.
Vrouwelijke atleet triade
De vrouwelijke triade kan voorkomen bij elke vrouw die regelmatig, langdurig en intensief traint. De triade omvat drie facetten: ongeordend eten, amenorroe en osteoporose. Kortom, mensen die intensief trainen en hun eetgewoonten aanpassen op een manier die leidt tot extreem gewichtsverlies kunnen hun menstruatie verliezen. Dit gebeurt wanneer de oestrogeenspiegels zodanig dalen dat de menstruatie niet meer wordt geactiveerd. Een limiet in de inname van voedingsstoffen in combinatie met een afname van oestrogeen kan voorkomen dat botten het calcium opnemen dat ze nodig hebben om gezond en sterk te blijven. De triade van de vrouwelijke atleet is een zeer ernstige aandoening die de gezondheid en het welzijn van vrouwen op de lange termijn ernstig kan beïnvloeden.
