De body mass index, of BMI, tabellen gebruiken het woord "normaal" om de gewichtsstatus te categoriseren van mensen die wegen tussen de normen voor ondergewicht en overgewicht. Je lengte en gewicht bepalen je BMI. De gewicht-voor-hoogtetabellen gebruiken "wenselijk" in plaats van normaal, maar de aanbevolen gewichtsbereiken van de tabellen worden beschouwd als de voorloper van de aanbevolen normale gewichtsbereiken van de BMI-tabellen. Veel artsen gebruiken het woord "ideaal" in plaats van normaal of wenselijk.
Betekenis
Het handhaven van een normaal gewicht is belangrijk omdat mensen met overgewicht meer kans hebben om ernstig ziek te worden en te sterven. Studies hebben aangetoond dat mannen en vrouwen van middelbare leeftijd met overgewicht een hoger risico lopen om aan alle oorzaken te overlijden, volgens een 'uitnodiging voor de gezondheid', een schoolboek. U heeft een hoger risico op darmkanker, diabetes, galstenen, hartaandoeningen en hypertensie als uw gewicht boven normaal is, blijkt uit de onderzoeken. Obesitas schaadt het hart meer dan roken, meldt het leerboek.
Metingen
Je officiële lengte op de gewicht-voor-hoogtetabel is de afstand tussen de bovenkant van je hoofd en de onderkant van je voeten wanneer je schoenen draagt met hakken van 1 inch. Je hebt misschien gedacht dat je 5 voet 6 inch lang was, maar je normale gewicht is 3 pond hoger als je 5 voet 7 inch schoenen draagt, volgens de tabel. Officieel damesgewicht op de tafel factoren in £ 3 van indoor kleding en heren officieel gewicht factoren in £ 5 indoor kleding.
Postuur
Uw normale gewicht hangt af van uw lichaamsframe volgens de gewicht-voor-lengtetabellen, maar niet de BMI-tabellen. De tabel definieert geen lichaamsframe, maar het is medium als uw duim en middelvinger van één hand elkaar raken wanneer u ze om uw andere pols wikkelt, groot als ze dat niet zijn en klein als ze overlappen. Als je een vrouw bent van 5 voet tot 7 inch, is je normale gewicht 123 tot 136 pond als je een klein frame hebt, 133 tot 147 pond als je een medium frame hebt en 143 tot 163 pond als je een groot frame hebt.
Heren versus Dames
Je geslacht is niet relevant, volgens de BMI-tabel. Je normale gewicht is 121 tot 158 pond als je een vrouw of man van 5-voet-7-inch bent. Je krijgt deze cijfers door naar een tabel te kijken die je gewicht toont als je een normale BMI hebt - een BMI tussen 18, 5 en 24, 9. Je hebt overgewicht als je een BMI van 25 hebt. Vrouwen hebben meer lichaamsvet dan mannen, dus de beslissing in 1998 om zich te ontdoen van afzonderlijke BMI-tabellen is een reden waarom de tabellen gebrekkig zijn, volgens het artikel "Beyond BMI" van het tijdschrift Slate.
Lichaamstype
Uw gewicht is slechts één manier om te bepalen of u risico loopt op aan obesitas gerelateerde ziekten. Je loopt minder risico als je een peervormig lichaam hebt met meer kilo's op je heupen en dijen dan als je een appelvormig lichaam hebt met meer kilo's in je taille. Vrouwen moeten bezorgd zijn als hun taille meer dan 35 centimeter rond is, volgens "Een uitnodiging voor de gezondheid."
