Gewichtstoename is een van de meest voorkomende bijwerkingen van het gebruik van Depo-Provera, een anticonceptiepil. Afhankelijk van hoeveel u wilt winnen, is vertrouwen op Depo-Provera mogelijk niet voldoende om ponden aan de schaal toe te voegen. Het verhogen van het aantal calorieën in uw dieet kan echter leiden tot een gezonde gewichtstoename.
Tip
Door calorierijke, voedzame voedingsmiddelen aan uw dagelijkse voeding toe te voegen, kunt u aankomen terwijl u Depo-Provera gebruikt.
Wat is Depo-Provera?
Depo-Provera is een merknaam voor een anticonceptie-injectie genaamd medroxyprogesteronacetaat die elke drie maanden wordt toegediend door uw arts of zorgverlener. Volgens de Mayo Clinic wordt deze anticonceptiepil gegeven om de eisprong te onderdrukken, waardoor je eierstokken geen ei kunnen afgeven. Het verdikt ook het baarmoederhalsslijm, waardoor het sperma moeilijk het ei kan bereiken.
Hoe effectief is Depo-Provera? Volgens Planned Parenthood is het bij perfect gebruik effectief bij meer dan 99 procent van de mensen. Met andere woorden, 1 op de 100 mensen die de anticonceptiepil gebruiken, wordt elk jaar zwanger. Dat gezegd hebbende, veel vrouwen verzuimen om op tijd hun kans te krijgen, wat het zwangerschapspercentage verhoogt tot ongeveer 6 van elke 100 gebruikers.
Veel vrouwen houden van Depo-Provera omdat ze niet elke dag aan een pil hoeven te denken en er slechts om de drie maanden een doktersbezoek nodig is. Het wordt ook vaak gebruikt als een vrouw het oestrogeen dat wordt gebruikt in andere vormen van anticonceptie nodig heeft of wil vermijden. En als u zware menstruaties heeft, zult u waarschijnlijk een lichtere menstruele bloedstroom ervaren en een afname van menstruatiekrampen en pijn merken.
Het voorschriftinformatieblad van de Amerikaanse Food and Drug Administration somt verschillende risico's op die gepaard gaan met het gebruik van Depo-Provera, waaronder verlies van botmineraaldichtheid, gewichtstoename, kankerrisico's, depressie, convulsies en trombo-embolische aandoeningen. Hoewel Depo-Provera zwangerschap kan helpen voorkomen, beschermt het niet tegen seksueel overdraagbare aandoeningen.
Gewichtstoename en Depo-Provera
Gewichtstoename is een van de meest voorkomende bijwerkingen bij het gebruik van Depo-Provera. Als je graag wilt aankomen, heb je geluk. Wanneer om de drie maanden toegediend, zegt de Food and Drug Administration dat de gemiddelde gewichtstoename voor een behandelingsperiode van een jaar met het anticonceptiepil 5, 4 pond was. Die winst steeg in jaar twee, met een gemiddelde winst van in totaal 8, 1 pond.
Voor gebruikers die vier jaar Depo-Provera voltooien, was de gemiddelde gewichtstoename 13, 8 pond en na zes jaar voortdurende behandeling was de gemiddelde netto winst 16, 5 pond. Deze resultaten zijn gebaseerd op een startgewicht van 136 pond.
Uit een studieoverzicht van augustus 2016, gepubliceerd in de Cochrane-database met systematische beoordelingen, bleek dat de gemiddelde gewichtstoename na zes of twaalf maanden voor de meeste onderzoeken minder dan 4, 4 pond bedroeg. En een onderzoek uit mei 2019, gepubliceerd in het Journal of Clinical and Medical Research, toonde aan dat de meerderheid van de adolescente meisjes en jonge vrouwen die Depo gebruikten, in zes maanden geen buitensporige gewichtstoename hadden, maar degenen die dat wel deden, hadden een hoog risico om nog meer aan te komen bij een jaar.
Als gewichtstoename uw directe doel is, is vertrouwen op Depo-Provera misschien niet uw beste optie. Zelfs als je gemiddeld 16, 5 pond wint, kost het je zes jaar om dat doel te bereiken. Het goede nieuws? Als het gewicht dat u aan Depo-Provera bereikt niet voldoende is of als u een van de weinige mensen bent die helemaal niet aankomt, zijn er andere manieren om veilig een paar kilo aan te komen.
Maar voordat u naar de keuken gaat, wilt u misschien met uw arts praten over eventuele zorgen over uw gewicht. Als u ondergewicht heeft en niet zeker weet waarom er een onderliggende medische oorzaak kan zijn die bijdraagt aan het probleem.
Gezonde methoden om aan te komen
Er zijn verschillende redenen waarom iemand misschien wil aankomen, inclusief atleten die spiermassa willen vergroten, oudere personen die onbedoeld gewicht hebben verloren of die door een medische aandoening of ziekenhuisopname verloren zijn gegaan. Bovendien wilt u misschien aankomen om u beter te voelen, vooral als u te zwaar bent.
Terwijl het eten van vetten met ijs en het aanbrengen van boter op alles ertoe leidt dat je gewicht omhoog gaat, is dit niet de gezondste manier om dit proces te doorlopen. De Academy of Nutrition and Dietetics zegt dat de sleutel tot een gezonde gewichtstoename meestal het eten van voedzame voedingsmiddelen is, wat dezelfde aanbeveling is voor gewichtsverlies. Het grote verschil? Je zult veel meer calorieën eten als je probeert het aantal op de schaal te verhogen.
Maar in plaats van calorieën op te nemen via vetrijke, met suiker beladen, bewerkte voedingsmiddelen, zegt de Academie zich te concentreren op voedselstrategieën zoals het gebruik van melk voor havermout in plaats van water, topvoedsel zoals chili met geconcentreerde calorieën zoals geraspte kaas of smeerpasta amandel- of pindakaas op een volkoren muffin.
Ze suggereren ook vloeistoffen voor en na de maaltijd in plaats van tijdens, vooral als je de neiging hebt om vol te raken en niet zoveel eet als je te veel water of andere vloeistoffen drinkt. Plus, als het eten van grote maaltijden niet uw voorkeur is, overweeg dan kleinere maaltijden, meerdere keren per dag.
