De wervelkolom is het deel van uw lichaam dat het meest wordt beïnvloed door de zwaartekracht. Vanwege de zwaartekracht die op de wervelkolom naar beneden trekt, lopen de schijven die tussen uw wervelkolom rusten het risico op compressie. Wanneer de zwaartekracht de wervels naar beneden trekt, kunnen de wervels wat van de vloeistof in de schijven naar buiten drukken, wat een uitpuilende schijf wordt. Uitpuilende schijven zijn een veel voorkomende aandoening gerelateerd aan veroudering, maar kunnen mensen van alle leeftijden overkomen. Dikwijls veroorzaken uitpuilende schijven geen pijn. Maar als de ruimte tussen de schijven te smal wordt, zal de druk op de zenuwen pijnlijk worden. Inversietabellen kunnen compressie van de wervelkolom tegengaan.
Geschiedenis
Inversietherapie vindt zijn oorsprong al in 400 voor Christus toen Hippocrates een ladder- en katrolsysteem gebruikte dat was ontworpen om een patiënt ondersteboven te hangen en de druk op de wervelkolom te verminderen. In de jaren 1960 bracht Dr. Robert Martin inversietherapie in de mainstream. Dr. Martin was een arts, chiropractor en osteopaat gevestigd in Californië. In de jaren tachtig werd inversietherapie populair. Tegenwoordig bestaat inversietherapie in de vorm van inversietabellen en andere inversiesystemen in de kantoren van medische professionals, sportscholen en zelfs huizen.
Voordelen
Schommelen op een inversietafel is een effectieve methode voor het behandelen van uitpuilende schijven. Deze beweging vermindert de druk op de wervels en schijven door spinale decompressie. De inversietabel plaatst uw lichaam onder een hoek met het hoofd naar beneden, zodat de zwaartekracht de wervelkolom verlengt in plaats van deze samen te drukken, waardoor decompressie van de wervelkolom ontstaat. Door de wervels van elkaar weg te trekken, hebben de schijven voldoende ruimte voor hun inhoud. Een uitpuilende schijf is als een gelei-donut die tussen uw handpalmen wordt gehamerd. De wervels vangen het en duwen om de vloeistof eruit te persen wanneer de ruimte tussen de wervels te smal is.
Spinale decompressie kan ook ischiaspijn verminderen omdat het de druk op de heupzenuw vermindert, de grootste zenuw in het lichaam. De heupzenuw loopt langs elke kant van de lumbale wervelkolom en langs de achterkant van het been.
Methode
Intermitterende of oscillerende tractie op een inversietafel kan uitpuilende en hernia helpen door de wervelkolom te strekken en de bloedcirculatie te vergroten. Bloedcirculatie brengt afval weg van uitpuilende schijven. Om oscillerende tractie uit te voeren, ga je op een inversietafel liggen met je lichaam rechtop. Alternatief, rock achteruit om ondersteboven te keren en blijf daar 20 tot 30 seconden en ga dan vooruit totdat je rechtop staat. Blijf ook 20 tot 30 seconden rechtop staan.
waarschuwingen
Inversie is niet voor iedereen veilig. Als u bloedverdunnende medicijnen gebruikt, vraag dan uw arts om toestemming voor het gebruik van een inversietabel. Recente botbreuken, skeletimplantaten en aandoeningen zoals osteoporose die zwakke botten vormen, lopen het risico op letsel door omkering. Oogaandoeningen zoals roze ogen en glaucoom zijn ook contra-indicaties voor inversietherapie. Hoge bloeddruk, een beroerte, netvliesloslating of een middenoorontsteking zijn ook redenen om geen tafel te gebruiken. Neem ook contact op met uw arts voordat u een inversietabel of een ander huismiddeltje gebruikt om een pijnlijke rug te behandelen.
