Identificatie
De symptomen van door inspanning geïnduceerde astma beginnen meestal een paar minuten nadat u in een continu tempo op een loopband begint te lopen. Naast een pijnlijk brandend gevoel in uw borst, kunt u last hebben van beklemming op de borst, hoesten en piepende ademhaling. U kunt kortademig en moe worden, waardoor u de snelheid van de loopband vermindert. Tijdens het inademen trekt de huid tussen je ribben naar binnen.
Oorzaak
Het branden in uw longen tijdens het lopen op een loopband wordt veroorzaakt door de luchtwegen die leiden tot zwelling van uw longen en het creëren van overtollig slijm tijdens lichamelijke inspanning. Koude en droge lucht veroorzaakt meestal de symptomen van door astma veroorzaakte inspanning. Sommige sportscholen zetten hun airconditioners in de zomer op een lage temperatuur omdat mensen het warm krijgen tijdens het sporten. De koude, droge lucht in de kamer met airconditioning kan leiden tot astmasymptomen tijdens het lopen op een loopband. Als u allergieën heeft, kunnen deze symptomen ook worden veroorzaakt of verergerd door stoffen in de omgeving, zoals stof en schimmels. Lopen op een loopband bij een open raam wanneer pollen en luchtvervuiling hoog is, kan ook astmasymptomen veroorzaken. Een luchtweginfectie kan ook de symptomen van door astma veroorzaakte inspanning veroorzaken.
Behandeling
het voorkomen
Neem uw medicijnen altijd in zoals voorgeschreven. Voer een warming-up van 10 minuten uit, zoals een lichte wandeling op de loopband, voordat u uw snelheid in een hoger tempo verhoogt. Adem door je neus; de neus warmt op natuurlijke wijze op, filtert en bevochtigt lucht die de longen binnendringt. Aangezien wandelen astmasymptomen veroorzaakt, moet u een ander trainingsschema overwegen. Zwemmen biedt vochtige en warme lucht om in te ademen tijdens het sporten, maar de chemicaliën in het zwembad kunnen uw longen verergeren als u allergieën heeft. Zorg ervoor dat de loopband en de ruimte waarin u traint schoon zijn en dat de ramen in de kamer gesloten zijn als pollen of vervuiling hoog is.
