Ketose is een metabolische aandoening waarbij het lichaam vetten begint af te breken, waardoor koolstoffragmenten, bekend als ketonen, uit de lever worden vrijgemaakt. De lever produceert ketonen als bijproduct van de afbraak van vetzuren. Wanneer uw lichaam ketose heeft, is uw eetlust meestal verminderd. Om deze reden zijn sommige diëten - zoals een koolhydraatarm dieet - gericht op het veroorzaken van een toestand van ketose in uw lichaam. Als er te veel ketonen vrijkomen, kan dit echter schadelijke gevolgen hebben.
Ketose induceren
Diabetes hebben, niet eten of een koolhydraatarm dieet eten kan ketose veroorzaken. Dit komt omdat ketose optreedt wanneer uw lichaam geen glycogeen heeft of niet kan gebruiken, de opgeslagen vorm van koolhydraten in het lichaam. Omdat uw lichaam geen glycogeen heeft, schakelt het over naar de volgende optie: vet verbranden. Dit vet maakt ketonen in het lichaam vrij en veroorzaakt een toestand van ketose.
Ketosis Tekens
Omdat ketonen van nature zoet zijn, is een teken van ketose een fruitig ruikende adem. Misselijkheid, vermoeidheid en water- en spierverlies zijn andere symptomen. Een ander teken is een eerste toename van de eetlust, gevolgd door een verlies van eetlust. Dit komt omdat wanneer ketose wordt geïnduceerd, dit het lichaam aangeeft dat het in een staat van uithongering verkeert. De lever en maag sturen signalen naar de hersenen dat het uitgehongerd is en voorkomt dat u zich verzadigd voelt. Na verloop van tijd raakt het lichaam echter gewend aan zijn vetverbrandingsmodus en past het zich aan. Je honger neemt dan af na een periode van ongeveer twee tot vier weken.
Voordelen
Nadelen: Ketoacidosis
Ketoacidose is een toestand waarin uw lichaam te veel ketonen in uw bloed heeft. Hoewel een bepaald niveau van ketonen niet schadelijk is - en kan helpen uw eetlust te temperen - hebben hoge ketonwaarden invloed op de delicate pH-balans van het bloed, waardoor uw bloed zuur wordt. Als u een dieet gebruikt dat ketose induceert om de eetlust onder controle te houden, kunnen overgeslagen maaltijden of gebrek aan voedsel leiden tot ketoacidose. Dit kan een aantal schadelijke effecten veroorzaken, waaronder een hoge bloedsuikerspiegel en uitdroging. Uiteindelijk kan ketoacidose leiden tot coma of de dood als het niet wordt behandeld. Tekenen van ketoacidose zijn frequent urineren, onverklaarbare vermoeidheid, misselijkheid, een fruitige geur van de adem of verwarring.
