Een glas Barq's Root Beer kan een verfrissende manier zijn om uw dorst te lessen, of het kan worden gebruikt om een smakelijke float van het wortelbier te bereiden. Hoewel een occasionele frisdrank onderdeel kan zijn van uw gezond eetplan, kan regelmatige consumptie van rootbier een negatieve invloed hebben op uw gezondheid. MayoClinic.com meldt dat het drinken van frisdrank, inclusief root beer, op regelmatige basis kan bijdragen aan obesitas, diabetes type 2, nierproblemen en osteoporose. Door meer te weten te komen over de voeding van Barq's Root Beer, kunt u in de toekomst gezondere drankkeuzes maken.
calorieën
Een van de grootste problemen bij het dagelijks consumeren van root beer is hoeveel calorieën u aan uw dieet toevoegt. Als je meer calorieën binnenkrijgt dan je verbrandt, kan het rootbier waar je zoveel van geniet tot ongezonde gewichtstoename leiden. Een 12-oz. blikje Barq's Root Beer bevat 160 calorieën. Als u 16 oz drinkt. fles, verbruikt u 220 calorieën en een 20-oz. fles zorgt ervoor dat je 280 calorieën binnenkrijgt. Af en toe is dit niet schadelijk voor uw dieet, maar elke dag zoveel wortelbier drinken kan leiden tot gewichtstoename, vooral als u elke dag meer dan één portie drinkt.
Cafeïne
Een andere zorg bij het drinken van frisdrank is dat veel soorten cafeïne bevatten. MayoClinic.com merkt op dat het drinken van teveel cafeïne slapeloosheid, rusteloosheid, prikkelbaarheid of een snelle hartslag kan veroorzaken. Als je je zorgen maakt over je inname van cafeïne of als je probeert te bezuinigen, is Barq's Root Beer misschien een betere keuze voor frisdrank dan traditionele cola's omdat het heel weinig cafeïne bevat. Een 12-oz. portie heeft 15 mg en een 20-oz. portie heeft 37 mg.
Suiker
Je moet je ook zorgen maken over hoeveel suiker je consumeert als je Barq's Root Beer regelmatig drinkt. Het eten van voedsel of het drinken van dranken die toegevoegde suiker bevatten, kan een negatieve invloed hebben op uw gezondheid. Volgens MayoClinic.com kan het regelmatig consumeren van teveel toegevoegde suiker, zoals het soort dat wordt gevonden in Barq's Root Beer, uw risico op tandbederf en gewichtstoename verhogen en uw triglycerideniveaus verhogen. Een 12-oz. portie Barq's Root Beer bevat 45 g suiker, de 16-oz. portie bevat 60 g suiker en 20-oz. portie heeft 75 g.
Overige voedingsinformatie
Hoewel Barq's Root Beer wordt aangeduid als een natriumarm voedsel, bevat het nog steeds wat natrium. Als u probeert uw natriuminname te verlagen of als u een natriumarm dieet volgt, is het belangrijk om op het natriumgehalte te letten. Een 12-oz. portie van Barq's Root Beer heeft 70 mg, de 16-oz. heeft 100 mg en de 20-oz. portie heeft 125 mg. Elke portie Barq's Root Beer bevat onbeduidende hoeveelheden andere voedingsstoffen, waaronder eiwitten, vezels, ijzer, vitamine C, calcium en vitamine A.
