De Master Cleanse is een bekend detox-programma waarbij limonade wordt gebruikt die is gemaakt van gedistilleerd water, citroensap, cayennepeper en ahornsiroop. Ontworpen door Stanley Burroughs in de jaren 1950, werd het dieet gepubliceerd als een boekje dat nog steeds in druk is. Alle detox-programma's zijn bedoeld om de interne organen van het lichaam optimaal te laten functioneren. Vraag eerst medische toestemming aan uw arts als u nog nooit eerder een detox-programma heeft geprobeerd.
citroenen
Citroenen leveren vitamine C en als onderdeel van een detox-programma, of ze nu worden geperst of in water worden gedronken, kunnen ze helpen bij het ontgiften. Citroensap helpt de nieren en de dikke darm te reinigen. Was je 's ochtends als eerste alleen warm water en citroensap, zoals Elson Haas, MD, auteur van' The New Detox Diet 'aanbeveelt, kan dat voldoende zijn om een stoelgang te veroorzaken. Citroenen bevatten verbindingen die limonoïden worden genoemd en waarvan in dierstudies is aangetoond dat ze effectief zijn bij het weerstaan van huid-, long-, maag- en darmkanker, volgens 's werelds gezondste voedingsmiddelen. Onderzoekers van de Amerikaanse Agricultural Research Service hebben studies uitgevoerd die aantonen dat mensen gemakkelijk limonine absorberen en gebruiken, dat mogelijk 24 uur na consumptie in het bloed aanwezig blijft.
Ahornsiroop
Een ons ahornsiroop heeft 22 procent van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid van het mineraal mangaan. Volgens 's werelds gezondste voedingsmiddelen is mangaan nodig voor veel enzymatische en antioxidatieve functies in het lichaam. Superoxide dismutase, een oxidatief enzym, dat vrije radicalen in de cellen uitschakelt, heeft bijvoorbeeld mangaan nodig om te functioneren. Maple siroop levert ook zink, belangrijk voor het behoud van gezonde endotheelcellen, die zich in bloedcellen bevinden. Ahornsiroop is een minder verfijnde suikerbron en levert als onderdeel van een detoxdrank calorieën. Als een ingrediënt van de Master Cleanse maakt ahornsiroop de limonade minder zuur en dankzij de extra calorieën kunnen mensen snel gedurende 10 of meer dagen op de limonade blijven.
Gedistilleerd water
Gedistilleerd water bevat geen calorieën en ook geen gifstoffen, waardoor het ideaal is voor een detox-programma. Alle ontgiftende diëten zijn ontworpen om toxines te verwijderen die zijn opgeslagen in de dikke darm en andere interne organen. Deze toxines zijn afkomstig van onze blootstelling aan milieuvervuiling, waaronder pesticiden, sigarettenrook, zware metalen afkomstig van de productie en van auto-uitlaatgassen. Door gedestilleerd water te drinken, vermindert u het risico om meer toe te voegen aan uw giftige last. Al met al zijn citroensap, ahornsiroop en gedestilleerd water goede componenten voor een detox-programma. Raadpleeg een voedingsdeskundige of uw arts voor specifieke richtlijnen die voor u het meest geschikt zijn.
