Glucosamine, chondroïtine en methylsulfonylmethaan, of MSM, zijn supplementen die samen en afzonderlijk verkrijgbaar zijn voor de behandeling van artrose. Artrose, de meest voorkomende vorm van artritis, treedt op wanneer het kraakbeen dat gewrichten beschermt, degenereert. Glucosamine en chondroïtine zijn stoffen die een rol spelen bij de gezondheid van de gewrichten, terwijl MSM ontstekingsremmende voordelen kan bieden. Combinatietherapie kan gunstiger blijken te zijn dan het innemen van deze stoffen alleen, maar de resultaten van studies zijn gemengd. Raadpleeg uw arts voordat u een van deze supplementen inneemt.
Wat zij zijn
Glucosamine is een stof die van nature voorkomt in de vloeistof die uw gewrichten omringt, en chondroïtine wordt gevonden in het kraakbeen rond uw gewrichten. Beide stoffen spelen een rol bij het gedempt en gesmeerd houden van uw gewrichten. Glucosamine wordt vaak gebruikt in combinatie met chondroïtine om gewrichtsproblemen zoals artrose te behandelen. MSM is een zwavelverbinding die voorkomt in een breed scala aan voedingsmiddelen in uw dieet, zoals fruit, groenten, chocolade, thee, vlees en zeevruchten. Omdat het ontstekingsremmende voordelen kan bieden, wordt het vaak gevonden in gewrichtssupplementen naast glucosamine.
Glucosamine met chondroïtine
Onderzoekers onderzochten het potentiële voordeel van glucosamine alleen en in combinatie met chondroïtine bij pijn bij knieartrose. Patiënten namen 1500 mg glucosamine, 1200 mg chondroïtine of beide dagelijks gedurende 24 weken. De studie concludeerde dat de combinatie van glucosamine met chondroïtine helpt bij matige tot ernstige kniepijn, maar niet effectief is voor milde pijn. De studie werd gepubliceerd in het februari 2006 nummer van "The New England Journal of Medicine."
Glucosamine met MSM
Een studie gepubliceerd in juni 2004 onderzocht de werkzaamheid van glucosamine alleen en in combinatie met MSM bij milde tot matige artrose. Patiënten slikten gedurende 12 weken 500 milligram glucosamine, 500 MSM of beide driemaal per dag. De studie wees uit dat glucosamine en MSM alleen en in combinatie milde tot matige artrose verbeterden. Onderzoekers concludeerden dat combinatietherapie effectiever was in het verminderen van pijn en zwelling en het verbeteren van gewrichtsmobiliteit dan het gebruik van beide middelen alleen. De studie werd gepubliceerd in het tijdschrift "Clinical Drug Investigation."
Supplement veiligheid
Verder onderzoek is nodig om te zeggen of de ene combinatie effectiever is dan de andere bij de behandeling van artrose. Bovendien kan het innemen van glucosamine, chondroïtine en MSM alleen of in combinatie bijwerkingen veroorzaken, zoals milde misselijkheid, brandend maagzuur, diarree, constipatie en maagpijn. Deze bijwerkingen zijn meestal mild en kunnen vanzelf verdwijnen als uw lichaam zich aanpast. Stop het gebruik en raadpleeg uw zorgverzekeraar als u bijwerkingen ervaart die te hinderlijk worden.
