Saunapakken zijn voornamelijk ontworpen om mensen te helpen snel af te vallen. Het pak werkt door de warmte van je lichaam vast te houden om je temperatuur te verhogen. Het lichaam reageert door transpiratie af te geven om af te koelen. Het resultaat van verhoogde transpiratie is het verlies van watergewicht, wat geen echte, effectieve manier is om gewicht te verliezen. Sporters ingedeeld naar gewicht, zoals worstelaars en boksers, hebben al lang saunapakken in dienst om snel kilo's te laten vallen voorafgaand aan een wedstrijd, waardoor ze in aanmerking komen voor een lagere gewichtsklasse. De gemiddelde fitnessfanaat moet echter het gebruik van een saunapak vermijden.
Snel afvallen
Saunapakken kunnen bijdragen aan snel gewichtsverlies, maar dit gewichtsverlies is niet waar - het is gekoppeld aan overmatig zweten, niet aan het verbranden van calorieën en het daaropvolgend verbranden van vet. Zodra je eet of drinkt na het verliezen van gewicht met een saunapak, zal je gewicht snel toenemen.
Trainingsuitrusting voor koud weer
Wat een saunapak zo succesvol maakt voor gewichtsverlies, maakt het ook nuttig bij koud weer. Tijdens een training stijgt de lichaamstemperatuur van een persoon. Een saunapak houdt de lichaamstemperatuur hoger, voorkomt dat warmte ontsnapt en biedt in essentie een shell van warmte bij koud weer.
Verhoogt de circulatie
Tijdens het dragen van een saunapak neemt het metabolisme en de hartslag van een persoon toe, bloed stroomt naar het huidoppervlak, bloedvaten verwijden en worden veel flexibeler en de bloedsomloop neemt toe. De extremiteiten van het lichaam profiteren het meest van een verbeterde bloedsomloop. Een ander voordeel is dat bloed van de organen wordt weggepompt.
