Angst zijn gevoelens van zorgen en nervositeit, en in intense vormen kan angst zich manifesteren in een groep aandoeningen die angststoornissen worden genoemd. Cafeïne is een stimulerend middel dat de hartslag verhoogt en kan leiden tot nervositeit en agitatie, waardoor het angstniveau toeneemt. Voor mensen die al last hebben van angst, kan cafeïne paniekaanvallen veroorzaken, en voor mensen die zich normaal niet angstig voelen, kan cafeïne angst veroorzaken.
Kenmerken
Cafeïne is te vinden in veel koffie, thee, energiedranken en chocolaatjes, evenals in sommige medicijnen. Cafeïne wordt beschouwd als een stimulerend middel omdat het het centrale zenuwstelsel van het lichaam stimuleert en de stofwisseling tijdelijk verhoogt. Cafeïne werkt door het onderdrukken van een chemische stof in de hersenen die adenosine wordt genoemd. Adenosine vertraagt zenuwcellen en veroorzaakt slaperigheid. Wanneer cafeïne in de bloedbaan wordt vrijgegeven, maakt het lichaam geen onderscheid tussen cafeïne en adenosine en behandelt het cafeïne daarom als adenosine, wat een piek in energie en zenuwcelinteracties veroorzaakt.
Effecten
Cafeïne veroorzaakt een verhoging van de hartslag en kan sommige mensen het gevoel geven dat hun hart bonst en zelfs paniekaanvallen veroorzaakt. Een paniekaanval is een intens gevoel van angst en angst dat voelt alsof je de controle verliest en een hartaanval krijgt. Volgens Roland Griffiths, PhD, een professor in de afdelingen psychiatrie en neurowetenschappen aan de Johns Hopkins University School of Medicine, kan cafeïne angst- en paniekstoornissen veroorzaken en verergeren. Cafeïne kan ook kriebels, hoofdpijn, nervositeit en onregelmatige hartslag veroorzaken.
Deskundig inzicht
Het National Institute of Mental Health beveelt aan dat mensen die lijden aan angststoornissen cafeïne moeten vermijden, omdat het angstgevoelens kan verergeren. Psycholoog Norman B. Schmidt, PhD, onderzoekt het effect van cafeïne op zijn patiënten met angststoornissen. "Als je de neiging hebt om een gespannen, angstig persoon te zijn, kan het gebruik van veel cafeïne riskant zijn", zegt Schmidt. Terwijl sommige mensen zich meer gefocust en energiek voelen met cafeïne, voelen degenen die gevoelig zijn voor angst vaak nerveus en een gevoel van naderend onheil.
Theorieën / Speculatie
Het lichaam van iedereen reageert anders op cafeïne, waarbij sommige mensen, waaronder mensen met angststoornissen, gevoeliger zijn om nerveus te worden dan anderen. Veel mensen drinken cafeïnehoudende dranken voor een boost van energie in de ochtend of een pick-up wanneer ze moe zijn. Sommige mensen ontwikkelen een tolerantie voor cafeïne en drinken steeds grotere hoeveelheden om hetzelfde effect te produceren, en, net als andere drugsverslavingen, ervaren ze ontwenningsverschijnselen wanneer ze stoppen met het gebruik van cafeïne.
Preventie / Solution
Mensen met angststoornissen moeten cafeïne vermijden en hun inname geleidelijk verminderen indien nodig. Als u geen bekende geschiedenis van angststoornissen heeft, maar angstige symptomen ervaart zoals een hartkloppingen, onvermogen om te slapen, kriebels en nervositeit na inname van cafeïne, raadpleeg dan uw arts voor een controle en verminder uw inname van cafeïne. Als u angst blijft ervaren nadat u bent gestopt met het gebruik van cafeïne, raadpleeg dan een therapeut voor hulp.
