Depo-Provera is een type merknaam, injecteerbare anticonceptie die zwangerschap tot drie maanden effectief kan voorkomen. Volgens FamilyDoctor.org is Depo-Provera een anticonceptiepot met alleen progesteron, een hormoon dat in de eierstokken wordt geproduceerd tijdens een normale menstruatiecyclus en het vrijkomen van eieren voorkomt. Een nadeel van het gebruik van dit voorbehoedsmiddel is dat het gewichtstoename kan veroorzaken.
Depo-Provera en gewichtstoename
Studies hebben een direct verband aangetoond tussen het gebruik van deze alleen-progesteron vorm van anticonceptie en gewichtstoename. In maart 2009 publiceerde het "American Journal of Obstetrics & Gynaecology" een onderzoek waaruit bleek dat vrouwen die Depo gebruikten, in de loop van drie jaar gemiddeld 11 pond wonnen. Ze ervoeren ook een toename van 3 procent in lichaamsvet. Andere vormen van anticonceptie produceren gemiddeld een gewichtstoename van 3 tot 4 pond. De auteurs van de studie weten niet wat zo'n dramatische piek in gewicht en lichaamsvet veroorzaakte, maar merken wel op dat vrouwen die niet zwaarlijvig zijn, meer winnen dan vrouwen die zwaarlijvig zijn.
Gewichtsverlies en Depo-Provera
Hoe gewicht te verliezen
Er is geen magische kogel om gewichtstoename om te keren tijdens het gebruik van Depo. Je beste gok, volgens het McKinley Health Center aan de Universiteit van Illinois, is om gezond te eten en vaak te sporten. Zorg ervoor dat je voldoende calorieën eet voor je leeftijd, lichamelijke activiteit en geslacht. De American Heart Association legt uit dat gezonde, matig actieve vrouwen slechts 1.800 tot 2.200 calorieën per dag zouden moeten consumeren. En hoewel het American College of Sports Medicine suggereert om de meeste dagen van de week 30 minuten lichamelijke activiteit te krijgen, is die hoeveelheid geschikt om uw gewicht te behouden, niet om te verminderen. Om kilo's te laten vallen, moet u vijf dagen per week 60 tot 90 minuten cardio-oefeningen doen en tweemaal per week krachttraining.
Minimaliseer gewichtstoename
U hebt misschien geen controle over de vraag of u op Depo aankomt, maar als u begrijpt wat de oorzaak van gewichtstoename is, kunt u levensstijlaanpassingen maken die de hoeveelheid gewicht die u wint of zelfs verliest, minimaliseren. De kans is groter dat u in de eerste zes maanden aan gewicht toeneemt op Depo. Als je eenmaal die mijlpaal hebt bereikt, is een significante hoeveelheid gewicht die je opdoet waarschijnlijk niet te wijten aan het anticonceptiemiddel. Op dat halfjaar melden vrouwen echter een toename van de eetlust. Vrouwen met een body mass index onder de 30, op welk moment als zwaarlijvig wordt beschouwd, hebben meer kans om aan te komen op het schot. Dus als je geen overgewicht hebt, kun je overwegen een andere vorm van anticonceptie te gebruiken. Vrouwen met kinderen zullen ook vaker aankomen op Depo.
