De meeste testosteron-stimulerende supplementen bevatten D-asparaginezuur, vaak vermeld als DAA of D-asp, als het eerste ingrediënt. Er is enige discussie over de vraag of D-asparaginezuur wel of niet effectief is. D-asparaginezuur is niet bedoeld voor gebruik door mensen jonger dan 21 jaar. Raadpleeg altijd uw arts voordat u supplementen gebruikt.
Nomenclatuur van aminozuren
Alle aminozuren, behalve glycine, die door het menselijk lichaam worden gebruikt voor eiwitsynthese hebben twee vrijwel identieke vormen, genoteerd als L- of D-. Deze aanduidingen verwijzen naar hoe delen van het molecuul reageren onder een optisch licht. Met betrekking tot eiwitsynthese en spiergroei worden alleen de L-vormen voor dit proces gebruikt. De D-vorm van de aminozuren wordt ook in het menselijk lichaam gevonden en kan ook in verschillende processen worden gebruikt.
Wat is asparaginezuur?
Aspartic acid is een aminozuur dat een zure zijketen bevat en als niet-essentieel wordt beschouwd. Dit betekent dat het menselijk lichaam er voldoende hoeveelheden van kan maken als voldoende hoeveelheden essentiële aminozuren worden geconsumeerd. Van L-asparaginezuur is bekend dat het bijdraagt aan de ontwikkeling van de moleculen die helpen bij het maken van DNA.
Asparaginezuur en testosteron
Met betrekking tot testosteron wordt D-asparaginezuur gebruikt, niet de L-vorm. Een onderzoek aan de Universiteit van Napels met vogels toonde aan dat D-asparaginezuur in de hersenen reageert om luteïniserend hormoon of LH af te geven. LH reist vervolgens naar de testikels waar het de gespecialiseerde cellen binnengaat, of Leydig-cellen, die de functie van testosteron hebben. Artikelen gepubliceerd door "Brain Research Reviews" komen overeen met de voorgestelde actie van D-asparaginezuur en de effecten ervan op testosteron.
D-asparaginezuur en mensen
Dierstudies die de effectiviteit aantoonden, zijn geweldig, maar studies met dezelfde supplementen bij mensen zijn niet doorslaggevend. Er zijn enkele onderzoeken uitgevoerd met D-asparaginezuur en mensen. Eén studie in "Reproductieve biologie en endocrinologie" toonde aan dat mannen die gedurende 12 dagen met 3, 12 g D-asparaginezuur waren aangevuld, een toename van hun vrije testosteron ervoeren met ongeveer 40 procent. Na drie dagen zonder gebruik daalden hun vrije testosteronniveaus met ongeveer 10 procent.
Aanbevolen gebruik
Er zijn geen langetermijnstudies uitgevoerd met D-asparaginezuur. De meeste fabrikanten van producten die D-asparaginezuur bevatten, raden aan het product gedurende een periode van 4 tot 12 weken te gebruiken, gevolgd door een periode van stopzetting van het product gedurende 2 tot 4 weken. Lees altijd het etiket op het supplement dat u gebruikt en gebruik die aanbeveling dienovereenkomstig. Huidige aanbevelingen op basis van "Reproductieve biologie en endocrinologie" suggereren het gebruik van 3, 12 g per dag.
