Een vrouw kan om een aantal redenen een procedure nodig hebben die bekend staat als d & c, alleen of in combinatie met een hysteroscopie. Deze omvatten een miskraam, vermoedelijke tumor of vanwege onregelmatige menstruatie of spotting. Zodra u zich beter voelt, kunt u zich afvragen hoe snel u kunt oefenen na d & c en een hysteroscopie.
Inzicht in de procedure
Een verwijding en curettage (d & c) kan een probleem diagnosticeren of worden gebruikt om een aandoening bovendien te behandelen. De d & c kan ook een procedure volgen die bekend staat als hysteroscopie, waarbij een buisje in de vaginale opening wordt ingebracht om baarmoeder- of baarmoederhalsproblemen te onderzoeken. De d & c zelf begint met het verwijden van de cervicale opening en vervolgens met behulp van een curette-tool om weefsel uit de baarmoederslijmvlies te verwijderen.
Een D & C kan worden gedaan in het kantoor van een arts of in een ziekenhuis, meestal als poliklinische procedure. U kunt een kalmerend middel krijgen om uw spieren te ontspannen, evenals een soort anesthesie. De dilatatie gebeurt met een reeks staven, terwijl de curettage wordt gebruikt met een schraap- of zuiggereedschap.
: Wat zijn de oorzaken van postmenopauzale spotting?
De eerste 24 uur
Zelfs als u een fitnessfanaat bent, zult u na afloop van de procedure waarschijnlijk niet meteen aan uw conditie werken. Ten eerste moet u mogelijk enkele uren na de dokter op het kantoor van de arts of het ziekenhuis worden gecontroleerd.
Volgens de Cleveland Clinic is het normaal om wat pijn te voelen na thuiskomst. Licht bloeden komt ook vaak voor. Bovendien kan de hoeveelheid sedatie of het type verdoving die nodig is voor de procedure sterker zijn dan u zich realiseert. Om die reden zouden oefeningen na d & c en hysteroscopie de eerste of twee dagen niet minimaal tot minimaal moeten zijn.
Uitwerken na D&C
Na de eerste dag na een D & C kunnen de meeste vrouwen beginnen met niet-inspannende activiteiten, adviseert de American Pregnancy Association. Dat kan een wandeling buiten zijn, licht wieden in de tuin, of zachte yoga na d & c.
Binnen een paar dagen kunt u waarschijnlijk uw normale trainingsroutine hervatten. Het is normaal om tot twee weken na de procedure een beetje kramp of lichte bloedingen te hebben. Maar als die symptomen langer dan twee weken duren, of als de bloeding zwaar wordt, stop dan met oefenen en bel uw arts. Hetzelfde geldt voor koude rillingen en koorts, duizeligheid en sterk ruikende vaginale afscheiding.
Je motivatie vinden
Hoewel er meestal geen fysieke redenen zijn waarom je niet snel na een d & c zou moeten sporten, zijn er tal van emotionele redenen waarom je zou moeten trainen. Bijvoorbeeld, de reden achter de procedure, waaronder een miskraam en chronische ziekte, kan ervoor zorgen dat veel vrouwen zich depressief en angstig voelen.
De Mayo Clinic wijst erop dat bij het krijgen van voldoende beweging endorfines vrijkomen, die "feel good" hersenchemicaliën die zowel door serieuze sporters als beginnende fitness worden gewaardeerd. Bovendien kan het een welkome afleiding zijn om eenvoudigweg de bewegingen te volgen die nodig zijn om een training voor te bereiden en uit te voeren.
Voor optimale resultaten is 30 minuten per dag oefenen, meerdere keren per week, de beste manier om zowel de emotionele als fysieke beloningen van de training te oogsten. Maar als je emotionele of fysieke herstel het moeilijk maakt om een half uur in één keer te doen, probeer dan een paar keer per dag je wandeling, zwemmen, wieden sessie of tennisoefening in stukken van 10 minuten te breken.
