Femorale-acetabulaire botsing is een pijnlijke aandoening die optreedt wanneer de balkop van uw femorale bot niet volledig bewegingsbereik heeft in de acetabulumholte van het bekken. Impingement veroorzaakt pijn, ontsteking, zwelling en verminderde heupgewrichtsbeweging. Oefening kan erg moeilijk en pijnlijk zijn als u lijdt aan een botsing. Een heuparthroscopie wordt gebruikt om femur-acetabulaire botsing te behandelen en kan u in staat stellen volledig te herstellen en terug te keren naar uw normale sport- en trainingsactiviteiten.
Femoral-Acetabular Impingement
Femorale-acetabulaire botsing kan in twee soorten worden verdeeld. De botsing van het noktype wordt veroorzaakt door overmatige botvorming rond de bal of nek van het dijbeen. De botsing van het tangtype vindt plaats als gevolg van overgroei van de rand van de heupkom of wanneer de kom schuin staat, zodat een abnormale impact optreedt tussen het dijbeen en de kom. Botsing kan leiden tot beschadiging van het kraakbeen en labrum die het dijbeen en het bekken dempen en pijn, ontsteking en zwelling van omliggende weefsels veroorzaken. Femoral-acetabulaire botsing kan gebeuren als je tussen de 20 en 50 jaar oud bent, volgens het University of Utah Orthopedic Center.
Oefeningen om te vermijden
Femorale-acetabulaire botsing veroorzaakt pijn aan de voorkant van uw heup en lies. De pijn treedt meestal op na langdurig zitten of lopen, volgens de Universiteit van Utah. De pijn die gepaard gaat met botsing beïnvloedt uw dagelijkse activiteiten en voorkomt meestal dat u oefeningen doet. Je kunt oefeningen met weinig impact doen, zoals wandelen, zwemmen en fietsen, zoals je kunt verdragen. Bovendien kunt u gewichtheffen oefenen die gericht zijn op uw bovenlichaam en geen invloed heeft op uw heupbeweging. Vermijd activiteiten waarbij de heup sneller verslijt, zoals springen, rennen en zwaar tillen.
Oefeningen na een operatie
Heuparthroscopie is een minimaal invasieve chirurgische procedure die wordt gebruikt voor de behandeling van femorale-acetabulaire botsing bij actieve personen. U moet onmiddellijk na de operatie met fysiotherapie en lichte oefeningen beginnen om de sterkte en flexibiliteit van uw heup te verbeteren. U moet echter inspannende en krachtige oefeningen vermijden totdat u volledig hersteld bent. Aanbevolen oefeningen kunnen rechte-beenomloop, abductie, rotatie en heupflexiebewegingen zijn. Het kan worden aanbevolen om op een hometrainer te gaan staan of een paar dagen na de operatie te beginnen met zwemmen. Het trainingsschema wordt geleidelijk gewijzigd om isometrische contracties te omvatten met behulp van een fitnessbal en resistente banden.
overwegingen
Stop met trainen als je doffe pijn of een scherp, knallend gevoel in je heup en lies ervaart. U kunt ook pijn voelen langs de zijkant van de dij en in de billen. Praat met uw zorgverzekeraar als u pijn ervaart, vooral na langdurig wandelen of zitten. Indien onbehandeld, kan femorale-acetabulaire botsing leiden tot degeneratie en artritis die uiteindelijk een heupvervangende operatie vereisen. Volgens de Hips For You-website is heupartroscopie een effectieve manier om femur-acetabulaire botsing te behandelen en na de procedure kan 85 tot 90 procent van de patiënten terugkeren naar dezelfde fysieke activiteiten die ze vóór de botsing deden.
