Je hebt ongetwijfeld het gezegde gehoord "als het te mooi klinkt om waar te zijn, is het dat meestal ook." Dit oude gezegde is zeker van toepassing op trimmer-riemen, apparaten die rond de buik worden gedragen om buikvet weg te smelten. Helaas helpt het dragen van iets rond een deel van het lichaam je niet om af te vallen.
Kenmerken
Trimmer-riemen zijn in principe elastische gordels - bij gebrek aan een betere term. Voorafgaand aan uw trainingen, bindt u uw taille met de riem om warmte vast te houden. De hitte verhoogt je lichaamstemperatuur, wat volgens de fabrikanten tot betere resultaten bij het afvallen leidt. Ze zijn gemaakt van verschillende materialen, maar de meest voorkomende is neopreen, een synthetisch rubber.
Watergewicht
Elk verschil dat u op de schaal ziet, zal het gevolg zijn van een verlies van watergewicht. Deze apparaten houden lichaamswarmte vast. Deze temperatuurverhoging draagt niet bij aan het verbranden van calorieën of vet. In plaats daarvan zweet je gewoon meer, waardoor je vocht verliest, legt Patricia Floyd uit, auteur van "Personal Health: Perspectives and Lifestyle." Als je na je training iets drinkt, keert de weegschaal waarschijnlijk terug naar je oorspronkelijke gewicht.
samendrukking
Na het dragen van een snoeischaar, merk je misschien dat je een paar centimeter bent kwijtgeraakt, wat de illusie van gewichtsverlies geeft. Net als bodywraps, kan de compressie van de trimmerriem soms een kleinere taille bieden, maar dit is slechts tijdelijk. Na verloop van tijd keert het lichaam terug naar zijn normale vorm en grootte. Je verliest eigenlijk geen echte centimeters. Om dit te doen, moet je afvallen, wat de trimmer-riem niet kan bieden.
Gewichtsverlies
Als het gaat om gewichtsverlies, is er geen vervanging voor voeding en lichaamsbeweging. Het verminderen van uw calorie-inname en het verhogen van fysieke activiteit is de beste manier om buikvet bij te snijden, adviseert Dr. Rasa Kazlauskaite en Dr. Sheila Dugan van Rush University Prevention Center. Als je gewicht verliest, neem dan buikspieroefeningen op om je buikspieren te verstevigen en te versterken. Er is een tekort van 3500 calorieën voor nodig om 1 pond vet te verliezen.
