Een Scotch-ei, ook bekend als een picknickei, is een gepeld hardgekookt ei bedekt met een mengsel van worst en broodkruimel en gefrituurd. Deze Britse traktatie is koud geserveerd en bevat weinig calorieën of vet.
calorieën
Een Scotch-ei wordt meestal gemaakt met een groot ei. Elk Scotch-ei heeft ongeveer 300 calorieën, volgens de CalorieKing-website.
Calorieën uit voedingsstoffen
Eén Scotch-ei heeft 21 g vet, waardoor het 189 calorieën uit vet bevat. Het ei heeft 16 g koolhydraten, voor 64 calorieën uit koolhydraten; en 12 g eiwit, voor 48 calorieën uit eiwit.
overwegingen
Hoewel een Scotch-ei een handige manier is om je maaltijd te pakken, kun je overwegen om een hardgekookt ei en een paar worstjes apart te eten. Volgens het Amerikaanse ministerie van Landbouw heeft een hardgekookt ei slechts 78 calorieën en hebben twee worstkoppelingen 103 calorieën. U kunt bijna 120 calorieën besparen.
