Panax ginseng, of Aziatische ginseng, is een veel gebruikt kruidensupplement dat wordt beweerd om de immuunsysteemfunctie te stimuleren, de bloedsuikerspiegel te reguleren en symptomen van erectiestoornissen te verminderen, onder andere. De gunstige gezondheidseffecten van Panax ginseng worden toegeschreven aan de aanwezigheid van ginsenosiden, een stof die uw lichaam helpt stress te beheersen. De hoeveelheid Panax ginseng die u veilig kunt innemen, kan variëren, afhankelijk van uw gezondheidstoestand, leeftijd en gewicht. Raadpleeg uw arts om ervoor te zorgen dat u de dosering Panax ginseng gebruikt die geschikt is voor u.
Voor gezonde volwassenen
Gezonde volwassenen die hun immuunsysteemfunctie, mentale prestaties of stressbestendigheid willen verbeteren, moeten Panax ginseng nemen in cycli van twee tot drie weken, volgens het University of Maryland Medical Center. Dit betekent dat volwassenen Panax ginseng gedurende twee tot drie weken gebruiken en vervolgens de behandeling gedurende twee weken stoppen voordat ze verdergaan. Veel voorkomende receptvrije Panax-ginseng omvat gedroogd of vloeibaar extract, verse of gedroogde wortel en vloeibare tinctuur. Gezonde volwassenen kunnen tot drie keer per dag 200 milligram gestandaardiseerd gedroogd extract innemen. Volwassenen kunnen ook eenmaal daags 1 tot 2 gram verse wortel of 1/2 tot 2 gram gedroogde wortel nemen. Panax ginseng tinctuur wordt toegediend als 1 tot 2 theelepels, terwijl vloeibaar extract wordt toegediend als 1/4 tot 1/2 theelepels tot drie keer per dag.
Voor zieke volwassenen
Volwassenen die Panax ginseng willen gebruiken om te helpen bij het herstel van de ziekte, kunnen 500 milligram van dit kruidensupplement tweemaal daags gebruiken gedurende maximaal drie maanden. U kunt ook een tweemaal daagse dosis van 500 milligram Panax ginseng nemen voor een maand, de behandeling stoppen voor twee maanden en dan de dagelijkse behandeling hervatten voor een andere maand indien nodig.
Voor mannen met erectiestoornissen
Erectiestoornissen is een aandoening waarbij getroffen mannen moeite hebben met het krijgen of behouden van een erectie na seksuele stimulatie. Mannen die Panax ginseng gebruiken om erectiestoornissen te verminderen, kunnen 900 mg van dit kruidensupplement tot drie keer per dag oraal innemen.
Voor volwassenen met diabetes
Hoewel aanvullend onderzoek nodig is om de effecten van Panax ginseng op de bloedsuikerspiegel te onderzoeken, kan behandeling met dit supplement gunstig zijn voor mensen met diabetes type 2. Dagelijkse behandeling met 200 milligram Panax ginseng kan helpen uw bloedsuikerspiegel te verlagen en onder controle te houden. Gebruik dit kruidensupplement echter niet zonder eerst uw arts te raadplegen, anders loopt u het risico om een zeer lage bloedsuikerspiegel te ontwikkelen.
Bijwerkingen
Tijdens het gebruik van Panax ginseng kunt u milde bijwerkingen ervaren, waaronder slapeloosheid, nervositeit, misselijkheid, droge mond, braken of diarree. Ernstiger bijwerkingen, waaronder onregelmatigheden in de hartslag, vaginale bloedingen, pijn in de borst of verhoogde bloeddruk zijn zeldzaam, maar moeten onmiddellijk aan uw arts worden gemeld als ze optreden.
