Een sub in de oven roosteren kan veel eenvoudiger zijn dan een broodrooster, vooral als je grotere stukken brood gebruikt die niet in de typische broodsleuven passen. Je kunt het brood eerst in de oven roosteren, dan toppings toevoegen of de sandwich in elkaar zetten en met open gezicht in de oven roosteren.
Tip
Je kunt een broodje in de oven roosteren door het met een open voorkant, zoals een tartine, in elkaar te zetten en op een bakplaat te verwarmen totdat het brood wat kleur heeft en alle harde kaas is gesmolten. Voor sandwich in ovenrecepten, word creatief met restjes en leuke combinaties.
Er zijn een paar voordelen aan het roosteren van een sub in de oven. Het is een hands-off proces, waarbij het enige dat je hoeft te doen de oven voorverwarmen, je bakplaat met de ingrediënten erin doen en deze verwijderen wanneer de tijd om is. U hoeft alleen een vellenpan te wassen, wat u kunt doen door deze in de vaatwasser te zetten, in plaats van een koekenpan of panini-pers met de hand schoon te maken.
: Hoe brood in de oven te verwarmen
Sandwich In Oven Recepten
Een snelle zoekopdracht op internet levert veel sandwich op in de ideeën van het ovenrecept. Verwarm je oven voor op ongeveer 350 graden Fahrenheit en rooster het brood vervolgens op een bakplaat of direct op de bakplaten. Je kunt ook je twee stukken brood samenstellen met de sandwichingrediënten erop, zoals een tartine met een open gezicht, en toast het hele ding op die manier.
De sandwich is klaar als het brood goudbruin begint te worden, of als een harde kaas is gesmolten. Dit duurt meestal ongeveer 10 minuten, maar houd uw sandwich in de gaten om te voorkomen dat deze in de oven brandt.
Een broodje in de oven roosteren is een geweldige manier om restjes op te gebruiken, waardoor je voedselverspilling kunt verminderen - de Food and Drug Administration (FDA) schat dat we tussen de 30 en 40 procent van ons voedsel gooien. Je kunt overgebleven gegrilde groenten mengen met geitenkaas, of kalkoen en appels proberen voor een andere smaakcombinatie. Een geroosterde PB&J zorgt voor een leuke draai aan een klassiek broodje.
Gezonde Geroosterde Broodjes
Het roosteren van een sub in de oven verandert meestal de voedingswaarde van brood niet, hoewel het soms de glycemische index kan verlagen. Als je op zoek bent naar een koolhydraatarme optie, probeer dan een sandwich te roosteren in de oven gemaakt met bloemkoolpasteitjes in plaats van brood.
Om een beter broodje te maken, zegt Harvard Health, probeer je gebruik van verwerkt vlees te beperken - vooral die met een hoog natriumgehalte. Laad in plaats daarvan op groenten en gebruik smaakvolle kazen, en word creatief met voedzame spreads zoals hummus en avocado.
De NIH beveelt ook aan de hoeveelheid vet en suiker in uw dieet te controleren. De Cleveland Clinic legt uit dat de dagelijkse vetinname van een volwassene ongeveer 20 tot 35 procent van hun calorieën moet zijn - dus als je 2.000 calorieën per dag consumeert, moet je streven naar ergens tussen de 44 gram en 77 gram vet. Het vetgehalte in geroosterde broodjes varieert, maar houd ze in gedachten, vooral als u kookt met boter of ander vetrijk voedsel.
