Hoewel groene thee spijsverteringssymptomen kan verlichten, merk je misschien dat groene thee je buikpijn geeft. De dader kan het cafeïnegehalte zijn, of wat je ermee mengt.
Tip
Als groene thee je maag van streek maakt, probeer dan een cafeïnevrije versie of laat de crème weg.
Groene thee en misselijkheid
Groene thee is een infusie van de vaak licht verdorde, niet-gefermenteerde bladeren van de Camellia sinensis-plant, volgens het Linus Pauling Institute. Het infusieproces - in feite het weken van de theebladen in heet water - brengt chemicaliën met krachtige antioxiderende eigenschappen vrij die in de groene theebladeren zitten. Groene thee bevat ook andere chemicaliën, waaronder cafeïne, die verantwoordelijk zijn voor de stimulerende effecten op het lichaam. Hoewel veel culturen groene thee als een essentieel onderdeel van het behoud van een goede gezondheid beschouwen, kan het zijn dat het drinken ervan spijsverteringsproblemen kan veroorzaken.
Een veel voorkomende oorzaak van maagirritatie door het drinken van groene thee is het cafeïnegehalte. Groene thee is niet gefermenteerd zoals zwarte thee of oolong thee, dus meestal heeft het een lagere hoeveelheid cafeïne, maar het kan nog steeds maagklachten veroorzaken. Cafeïne verhoogt de hoeveelheid zuur in het spijsverteringsproces, wat pijn en misselijkheid kan veroorzaken, vooral als u gevoelig bent voor cafeïne of als u het op een lege maag inneemt. Cafeïne kan volgens MedlinePlus ook slapeloosheid, hoofdpijn, duizeligheid, uitdroging en zelfs verhoogde angst veroorzaken.
Polyfenolen en allergieën
Naast cafeïne kunnen de polyfenolen in groene thee ook dezelfde irritatie in de spijsvertering veroorzaken. Ironisch genoeg, hoewel deze chemische verbindingen nuttig kunnen zijn bij het behandelen en voorkomen van hyperlipidemie, hypertensie, atherosclerose en sommige soorten kanker, volgens het Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, bevatten de polyfenolen in groene theebladeren tannines, zuren die misselijkheid kunnen veroorzaken en gastro-intestinale klachten.
Een andere mogelijke oorzaak van maagklachten kan het gebruik van zuivelproducten, zoals volle melk, in uw groene thee zijn. Melk bevat een suiker die lactose wordt genoemd, die volgens Mayo Clinic door veel mensen niet goed kan worden verteerd.
In zeldzame gevallen kan een maagklachten worden veroorzaakt door een allergische reactie op de theebladeren. Allergieën gaan echter meestal gepaard met andere symptomen, waaronder een gezwollen mond of gezwollen lippen, netelroos of keelsluiting.
: De beste groene thee om af te vallen
Groene thee Maagpijn Remedie
Het drinken van groene thee alleen na het eten kan helpen de symptomen van een maagklachten te verminderen, omdat de verhoogde zuurproductie wordt gebufferd door het voedsel. Het consumeren van cafeïnevrije groene thee kan ook helpen als cafeïne het probleem is, terwijl het drinken van thee zonder zuivelproducten kan helpen als u lactose-intolerant bent. Het gebruik van een vervanger, zoals een op soja gebaseerde creamer, kan ook nuttig zijn.
Volgens het National Center for Complementary and Integrative Health, kan groene thee een negatieve wisselwerking hebben met bètablokkers voor hoge bloeddruk en andere hartproblemen. Praat met uw arts over mogelijke interacties tussen geneesmiddelen voordat u grote hoeveelheden groene thee consumeert.
