Er is onvoldoende bewijs beschikbaar om mogelijke bijwerkingen op de korte of lange termijn van silica te bepalen. Als u werkt in een omgeving waar u wordt blootgesteld aan kristallijn silica, zoals landbouw, productie of constructie, loopt u mogelijk het risico op ernstige longschade of kanker.
Waarom silicasupplementen nemen?
Silica is een natuurlijk voorkomend element dat in overvloed in de aardkorst voorkomt. De FDA heeft deze verbinding, die ook bekend staat als siliciumdioxide of silicium, goedgekeurd voor gebruik in levensmiddelen in zeer kleine hoeveelheden. Minder dan 2 procent van het totale gewicht van een voedingsproduct kan uit silica bestaan.
Als voedselingrediënt helpt deze verbinding aankoeken te voorkomen. Het kan ook worden gebruikt in voedingssupplementen voor een vergelijkbaar doel. Bovendien bieden veel bedrijven silicapillen en -tabletten aan die beweren de gezondheid van je haar, huid en botten te verbeteren.
Een studie uitgevoerd bij meer dan 3.000 vrouwen en gepubliceerd in maart 2012 in het tijdschrift Bone heeft ontdekt dat silica de botmineraaldichtheid heeft verbeterd door interactie met oestrogeen in het vrouwelijk lichaam. Er is echter meer bewijs nodig om volledig te laten zien hoe heilzaam siliciumsupplementen kunnen zijn voor de gezondheid van de botten.
Een andere studie, die werd gepubliceerd in juni 2016 in Anais Brasileiros de Dermatologia, suggereert dat silicium kan helpen bij het bouwen van sterkere nagels en het voorkomen van haaruitval. Er is echter aanvullend onderzoek nodig om deze bevindingen te bevestigen.
Andere claims hebben onvoldoende onderzoek om ze te ondersteunen. Sommige van de niet-onderbouwde claims voor silicapillen stellen dat deze verbinding kan helpen bij:
-
ziekte van Alzheimer
-
Hartziekte
-
Verstuikingen en verrekkingen
-
Spijsverteringsproblemen
Silica bijwerkingen en risico's
De bovengenoemde onderzoeken hebben geen bijwerkingen gemeld die zijn geassocieerd met siliciumsupplementen. Ze zeiden echter ook dat verder onderzoek nodig is om hun veiligheid en werkzaamheid te testen. Bovendien beoordeelt of test de FDA geen supplementen, dus er is geen garantie dat deze producten zo veilig of effectief zijn als fabrikanten beweren.
Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, is het beter om silicapillen of -tabletten te vermijden. Kleine hoeveelheden van deze verbinding komen van nature voor in voedingsmiddelen en dranken, zoals koffie, volle granen, fruit en groenten, in welk geval ze als veilig voor consumptie worden beschouwd. Over het algemeen wordt aanbevolen om het gebruik van supplementen tijdens de zwangerschap te vermijden, tenzij uw arts u opdraagt deze te gebruiken.
Hoewel voedingssilicium als veilig wordt beschouwd, is het belangrijk om te weten dat kristallijn silica dat niet is. Kristallijn silica kan in feite longschade veroorzaken, wat kan leiden tot de dood. Blootstelling aan kristallijn silica is gebruikelijk in de industrie, de landbouw en de bouw. Dit fijne stof ontstaat bij het doorzagen van materialen zoals glas of bakstenen.
De gevaren van kristallijn silicium
Volgens het Centre for Construction Research and Training kan blootstelling aan kristallijn silica op het werk leiden tot longschade. Bij inademing tast deze stof de longen aan, waardoor littekens en knobbeltjes ontstaan. Als de knobbeltjes te groot worden, kunt u ademhalingsproblemen ervaren. Na verloop van tijd kan blootstelling aan kristallijn silica chronische obstructieve longziekte, nierziekte en longkanker veroorzaken.
Blootstelling aan kristallijn silica kan ook een aandoening veroorzaken die bekend staat als silicose. Deze aandoening heeft drie fasen: chronische silicose, versnelde silicose en acute silicose.
Zoals het Centre for Construction Research and Training opmerkt, treedt chronische silicose op binnen ongeveer 10 jaar na blootstelling aan lage concentraties siliciumdioxide. Versnelde silicose treedt op na ongeveer vijf tot 15 jaar blootstelling aan hoge niveaus van kristallijn silica. De acute vorm kan zich ontwikkelen wanneer u gedurende één tot drie jaar aan deze stof wordt blootgesteld. Deze aandoening vordert snel en kan dodelijk zijn.
Blootstelling aan kristallijn silica is waarschijnlijker voor mensen die in bepaalde industrieën werken, zoals de bouw. Activiteiten die het boren, zagen, slijpen, snijden en breken van rots, beton, bakstenen, glas, stenen of mortel met zich meebrengen, vormen het grootste risico.
