Als we aan een dessert denken, denken we niet vaak gezond. En als we dat doen, verwachten we zeker geen kleurrijke, smaakvolle traktaties. Te vaak vallen snacks en desserts die weinig calorieën bevatten op de smaakafdeling vaak tegen, bovendien zitten ze boordevol suiker en hebben ze een visuele aantrekkingskracht.
Onwillig om onze favoriete zomerse traktaties op te geven, hebben we 10 unieke en eenvoudige DIY Popsicle-recepten gemaakt die allemaal minder dan 200 calorieën bevatten om je koel, tevreden en 100 procent schuldvrij te houden. En wat nog beter is, de meeste hiervan zijn veganistisch of zuivelvrij en bevatten allemaal geen geraffineerde suiker. Probeer ze zelf uit en let op de paar versies die alleen voor volwassenen bedoeld zijn en die je zeker wilt serveren bij je volgende zomerbarbecue.
Credit: LIVESTRONG.com/Sheri SilverAls we aan een dessert denken, denken we niet vaak gezond. En als we dat doen, verwachten we zeker geen kleurrijke, smaakvolle traktaties. Te vaak vallen snacks en desserts die weinig calorieën bevatten op de smaakafdeling vaak tegen, bovendien zitten ze boordevol suiker en hebben ze een visuele aantrekkingskracht.
Onwillig om onze favoriete zomerse traktaties op te geven, hebben we 10 unieke en eenvoudige DIY Popsicle-recepten gemaakt die allemaal minder dan 200 calorieën bevatten om je koel, tevreden en 100 procent schuldvrij te houden. En wat nog beter is, de meeste hiervan zijn veganistisch of zuivelvrij en bevatten allemaal geen geraffineerde suiker. Probeer ze zelf uit en let op de paar versies die alleen voor volwassenen bedoeld zijn en die je zeker wilt serveren bij je volgende zomerbarbecue.
Yoghurt, muesli en Blackberry parfait ijslollys
IJslollys voor het ontbijt? Absoluut! Vooral wanneer die pops zijn gemaakt met fruit, yoghurt en muesli. Romige Griekse yoghurt is licht gezoet met een beetje honing, vervolgens gelaagd met gekookte bessen en magere granola. Ze zijn zo lekker als ze mooi zijn en ze zullen je geheime wapen worden op drukke ochtenden (aka elke ochtend).
Deze ijslolly's zijn ook ongelooflijk veelzijdig. Vervang de bramen door gehakte perziken, vervang de ahornsiroop door de honing - het is allemaal goed. Insider-tip: sla je bessen niet over voordat je ze aan de mix toevoegt. Als je de rauwe vruchten in je pops gooit, zullen ze keihard bevriezen en de ijslolly's breken als ze uit de vormen komen.
Recept en voedingswaarde-informatie: Yoghurt, muesli en Blackberry parfait ijslollys
Credit: LIVESTRONG.com/Sheri SilverIJslollys voor het ontbijt? Absoluut! Vooral wanneer die pops zijn gemaakt met fruit, yoghurt en muesli. Romige Griekse yoghurt is licht gezoet met een beetje honing, vervolgens gelaagd met gekookte bessen en magere granola. Ze zijn zo lekker als ze mooi zijn en ze zullen je geheime wapen worden op drukke ochtenden (aka elke ochtend).
Deze ijslolly's zijn ook ongelooflijk veelzijdig. Vervang de bramen door gehakte perziken, vervang de ahornsiroop door de honing - het is allemaal goed. Insider-tip: sla je bessen niet over voordat je ze aan de mix toevoegt. Als je de rauwe vruchten in je pops gooit, zullen ze keihard bevriezen en de ijslolly's breken als ze uit de vormen komen.
Recept en voedingswaarde-informatie: Yoghurt, muesli en Blackberry parfait ijslollys
Honingdauw meloenijslollys
Strepen zijn altijd in stijl en deze bedrieglijk eenvoudige ijslolly's zijn geen uitzondering. In het seizoen zijn honingdauw en meloen van nature zoet en hun pasteltinten zorgen voor de mooiste pops. Hoe hebben we de strepen bereikt? We hebben de meloenen gepureerd met een beetje vers limoensap en vervolgens gelaagd in de popsicle-vormen. Ben je dol op watermeloen? Dat werkt ook, dus voel je vrij om een paar drievoudige strepen te nemen als je zo geneigd bent. Het beste van alles, deze traktaties zijn vegan en zuivelvrij. Insider-tip: wacht tot elke laag bevriest voordat u de volgende toevoegt.
Recept en voedingswaarde-informatie: Honingdauw meloenijs
Credit: LIVESTRONG.com/Sheri SilverStrepen zijn altijd in stijl en deze bedrieglijk eenvoudige ijslolly's zijn geen uitzondering. In het seizoen zijn honingdauw en meloen van nature zoet en hun pasteltinten zorgen voor de mooiste pops. Hoe hebben we de strepen bereikt? We hebben de meloenen gepureerd met een beetje vers limoensap en vervolgens gelaagd in de popsicle-vormen. Ben je dol op watermeloen? Dat werkt ook, dus voel je vrij om een paar drievoudige strepen te nemen als je zo geneigd bent. Het beste van alles, deze traktaties zijn vegan en zuivelvrij. Insider-tip: wacht tot elke laag bevriest voordat u de volgende toevoegt.
Recept en voedingswaarde-informatie: Honingdauw meloenijs
Aardbei Margarita Ijslollys
Degene die zei dat ijslolly's alleen voor kinderen waren? Deze mooie en verfrissende aardbeienmargarita-pops, gemaakt met veel verse bessen, limoensap, tequila en een snufje schilferig zeezout, zijn het heerlijke antwoord op een lange, warme dag.
Meng alle ingrediënten in de blender gedurende vijf minuten en vries vervolgens in. Draai de tequila naar boven of naar beneden naar jouw smaak, of elimineer hem zelfs voor een gezinsvriendelijkere traktatie. Ze zijn net zo lekker met fruit dat je maar wilt (denk aan watermeloen of ananas), dus voel je vrij om je favoriete smaken te vervangen of zelfs te mengen.
Recept en voedingswaarde-informatie: Strawberry Margarita Popsicle
Credit: LIVESTRONG.com/Sheri SilverDegene die zei dat ijslolly's alleen voor kinderen waren? Deze mooie en verfrissende aardbeienmargarita-pops, gemaakt met veel verse bessen, limoensap, tequila en een snufje schilferig zeezout, zijn het heerlijke antwoord op een lange, warme dag.
Meng alle ingrediënten in de blender gedurende vijf minuten en vries vervolgens in. Draai de tequila naar boven of naar beneden naar jouw smaak, of elimineer hem zelfs voor een gezinsvriendelijkere traktatie. Ze zijn net zo lekker met fruit dat je maar wilt (denk aan watermeloen of ananas), dus voel je vrij om je favoriete smaken te vervangen of zelfs te mengen.
Recept en voedingswaarde-informatie: Strawberry Margarita Popsicle
Honey Ginger Tea Popsicles
Voor degenen die van een beetje warmte houden, voeg een snufje cayennepeper toe aan de mix voor het invriezen. En wees niet verbaasd als je merkt dat je in het holst van de winter een partij van deze veganistische en zuivelvrije snacks krijgt - ze zijn zo goed.
Recept en voedingswaarde-informatie: Honey Ginger Tea Popsicles
Credit: LIVESTRONG.com/Sheri SilverVoor degenen die van een beetje warmte houden, voeg een snufje cayennepeper toe aan de mix voor het invriezen. En wees niet verbaasd als je merkt dat je in het holst van de winter een partij van deze veganistische en zuivelvrije snacks krijgt - ze zijn zo goed.
Recept en voedingswaarde-informatie: Honey Ginger Tea Popsicles
Zwart-witte ijslollys
Als je een fan bent van zwart-witte koekjes of dol was op die halve chocola, half vanille-ijsbekers als kind (weet je nog de kleine houten lepels waarmee ze kwamen?), Dan zul je dol zijn op deze pops. Met vier eenvoudige ingrediënten en 10 minuten voorbereiding zijn deze mooie, gemarmerde ijslolly's klaar voor de vriezer.
Voor de veganisten in je leven (of mensen met een zuivelallergie), wissel je de yoghurt en melk in voor twee kopjes van je favoriete zuivelvrije yoghurt. Honing of agavesiroop werkt ook prachtig in plaats van de ahornsiroop.
Recept en voedingswaarde-informatie: Zwart-witte ijslollys
Credit: LIVESTRONG.com/Sheri SilverAls je een fan bent van zwart-witte koekjes of dol was op die halve chocola, half vanille-ijsbekers als kind (weet je nog de kleine houten lepels waarmee ze kwamen?), Dan zul je dol zijn op deze pops. Met vier eenvoudige ingrediënten en 10 minuten voorbereiding zijn deze mooie, gemarmerde ijslolly's klaar voor de vriezer.
Voor de veganisten in je leven (of mensen met een zuivelallergie), wissel je de yoghurt en melk in voor twee kopjes van je favoriete zuivelvrije yoghurt. Honing of agavesiroop werkt ook prachtig in plaats van de ahornsiroop.
Recept en voedingswaarde-informatie: Zwart-witte ijslollys
Citrus Mojito-ijslollys
Als je erover nadenkt, is het alleen een hop, skip en een sprong om van een ijskoude cocktail naar een ijskoude popsicle te komen, en deze draai aan de klassieke mojito is een perfect voorbeeld. Een eenvoudig te maken, met munt doordrenkte eenvoudige siroop vormt de basis voor deze mooie en verfrissende pops, gevuld met meer munt en veel vers citrusvruchtensap. Je kunt naar keuze sinaasappel- of grapefruitsap gebruiken of ze op dezelfde manier mixen als hier. En voel je vrij om de rum te elimineren om deze een kindvriendelijke traktatie te maken.
Recept en voedingswaarde-informatie: Citrus Mojito-ijslollys
Credit: LIVESTRONG.com/Sheri SilverAls je erover nadenkt, is het alleen een hop, skip en een sprong om van een ijskoude cocktail naar een ijskoude popsicle te komen, en deze draai aan de klassieke mojito is een perfect voorbeeld. Een eenvoudig te maken, met munt doordrenkte eenvoudige siroop vormt de basis voor deze mooie en verfrissende pops, gevuld met meer munt en veel vers citrusvruchtensap. Je kunt naar keuze sinaasappel- of grapefruitsap gebruiken of ze op dezelfde manier mixen als hier. En voel je vrij om de rum te elimineren om deze een kindvriendelijke traktatie te maken.
Recept en voedingswaarde-informatie: Citrus Mojito-ijslollys
Mokka-ijslollys
Voelt je dag onvolledig aan zonder die pick-up in de middag? Dan zijn deze mokka-chip-pops iets voor jou, maar ze zijn veel gezonder dan espresso-chipijs, dus je kunt je zonder schuldgevoel verwennen. In het recept worden melk, eiwitpoeder en instant espresso samen gemengd en gelaagd met een paar chocoladeschilfers. Als je deze ijslolly vegan wilt maken, wissel je eenvoudig amandelmelk en zuivelvrije chocoladeschilfers in.
Recept en voedingswaarde-informatie: Mocha Chip Popsicles
Credit: LIVESTRONG.com/Sheri SilverVoelt je dag onvolledig aan zonder die pick-up in de middag? Dan zijn deze mokka-chip-pops iets voor jou, maar ze zijn veel gezonder dan espresso-chipijs, dus je kunt je zonder schuldgevoel verwennen. In het recept worden melk, eiwitpoeder en instant espresso samen gemengd en gelaagd met een paar chocoladeschilfers. Als je deze ijslolly vegan wilt maken, wissel je eenvoudig amandelmelk en zuivelvrije chocoladeschilfers in.
Recept en voedingswaarde-informatie: Mocha Chip Popsicles
Pina Colada-ijslollys
Ananas en kokosnoot is een klassieke fruitcombinatie die de basis vormt voor heerlijke cocktails, dus waarom probeer je het niet in een al even fantastische popsicle? Kokosmelk is van nature veganistisch en zuivelvrij en gaat over in een romige traktatie die net zo rijk is als ijs. We zijn de kersen ook niet vergeten. (Omdat welke pina colada compleet zou zijn zonder hen?) Maar we hebben die kunstmatig geverfde en gezoete maraschino's geruild voor verse, natuurlijk zoete kersen. Deze zijn zo goed dat je zelfs de kleine cocktailparasols niet zult missen.
Recept en voedingswaarde-informatie: Pina Colada-ijslollys
Credit: LIVESTRONG.com/Sheri SilverAnanas en kokosnoot is een klassieke fruitcombinatie die de basis vormt voor heerlijke cocktails, dus waarom probeer je het niet in een al even fantastische popsicle? Kokosmelk is van nature veganistisch en zuivelvrij en gaat over in een romige traktatie die net zo rijk is als ijs. We zijn de kersen ook niet vergeten. (Omdat welke pina colada compleet zou zijn zonder hen?) Maar we hebben die kunstmatig geverfde en gezoete maraschino's geruild voor verse, natuurlijk zoete kersen. Deze zijn zo goed dat je zelfs de kleine cocktailparasols niet zult missen.
Recept en voedingswaarde-informatie: Pina Colada-ijslollys
Komkommer Lime Herb Popsicles
Gegoten of gearomatiseerd water drinken is een rage, maar we wedden dat je nog meer van deze coole, verfrissende pops gaat houden. Ze zijn gemaakt met een basilicum doordrenkte eenvoudige siroop, vers limoensap, geraspte komkommer en takjes verse munt.
Raak niet geïntimideerd door uw eigen eenvoudige siroop te maken - het wordt niet voor niets eenvoudig genoemd. Breng water en uw zoetstof naar keuze aan de kook samen met eventuele extra smaken (we gebruiken hier verse basilicum). Koel, zeef en voeg de siroop toe aan de rest van de ingrediënten voor het invriezen. Pak je donzige badjas, leg wat plakjes komkommer op je ogen en ontspan met deze "spa-sicles".
Recept en voedingswaarde-informatie: Komkommer Lime Herb Pops
Credit: LIVESTRONG.com/Sheri SilverGegoten of gearomatiseerd water drinken is een rage, maar we wedden dat je nog meer van deze coole, verfrissende pops gaat houden. Ze zijn gemaakt met een basilicum doordrenkte eenvoudige siroop, vers limoensap, geraspte komkommer en takjes verse munt.
Raak niet geïntimideerd door uw eigen eenvoudige siroop te maken - het wordt niet voor niets eenvoudig genoemd. Breng water en uw zoetstof naar keuze aan de kook samen met eventuele extra smaken (we gebruiken hier verse basilicum). Koel, zeef en voeg de siroop toe aan de rest van de ingrediënten voor het invriezen. Pak je donzige badjas, leg wat plakjes komkommer op je ogen en ontspan met deze "spa-sicles".
Recept en voedingswaarde-informatie: Komkommer Lime Herb Pops
Chocolade Amandel Boter Ijslollys
Heb je gehoord van bananenijs met één ingrediënt? Dat klopt, één ingrediënt. Gesneden, bevroren bananen, wanneer gepureerd in uw keukenmachine, worden een romig mengsel dat op magische wijze transformeert in uw vriezer. Het resultaat? Een suikervrij, zuivelvrij ijs. Nog beter, je kunt een willekeurig aantal smaken en mix-ins toevoegen om deze traktatie aan te passen. En ja, je kunt er zelfs een popsicles van maken. Hier hebben we ongezoete cacaopoeder en amandelboter gemengd en de partij lichtjes gezoet met een beetje honing.
Recept en voedingswaarde-informatie: Chocolade-amandelboter bananenijsjes
Credit: LIVESTRONG.com/Sheri SilverHeb je gehoord van bananenijs met één ingrediënt? Dat klopt, één ingrediënt. Gesneden, bevroren bananen, wanneer gepureerd in uw keukenmachine, worden een romig mengsel dat op magische wijze transformeert in uw vriezer. Het resultaat? Een suikervrij, zuivelvrij ijs. Nog beter, je kunt een willekeurig aantal smaken en mix-ins toevoegen om deze traktatie aan te passen. En ja, je kunt er zelfs een popsicles van maken. Hier hebben we ongezoete cacaopoeder en amandelboter gemengd en de partij lichtjes gezoet met een beetje honing.
Recept en voedingswaarde-informatie: Chocolade-amandelboter bananenijsjes
Wat denk je?
Welke van deze ijslolly's wil je als eerste proberen? Wat is je favoriete smaak popsicle? Laat het ons weten in de reacties hieronder!
Credit: "Noguchi, Vincent" / Foodcollection / GettyImagesWelke van deze ijslolly's wil je als eerste proberen? Wat is je favoriete smaak popsicle? Laat het ons weten in de reacties hieronder!
