Veel mensen beginnen hun ochtend met een warme kop koffie, en sommige kunnen smaakstoffen toevoegen, waaronder sojamelk. Het samen drinken van koffie en sojamelk kan voor sommige mensen slecht zijn, hoewel het ook voedingsvoordelen biedt. Wees echter voorzichtig met hoe je de sojamelk aan de koffie toevoegt, anders kun je een onverteerbare drank krijgen.
allergieën
Het samen drinken van koffie en sojamelk is mogelijk geen goede optie als u lijdt aan een soja-allergie, wat volgens de Mayo Clinic-website veel voorkomt. De meeste symptomen zijn niet levensbedreigend en omvatten netelroos of irritatie rond de mond. Extreme allergieën kunnen echter ademhalingsproblemen veroorzaken die de dood tot gevolg kunnen hebben. Soja-allergieën komen het meest voor bij kinderen, maar volwassenen kunnen ook soja-allergieën ervaren. Zelfs de kleine hoeveelheid die nodig is voor gebruik in koffie kan een allergische reactie veroorzaken.
Vruchtbaarheid
Het samen drinken van sojamelk en koffie kan uw kansen op een baby verkleinen. Een studie gepubliceerd in het juni 2010 nummer van "Molecular and Cellular Endocrinology" merkt op dat sojaproducten in de voeding, zoals sojamelk, verminderde mobiliteit van sperma en het aantal zaadcellen. Het onderzoek is uitgevoerd op ratten, dus menselijk onderzoek is nodig om de bevindingen te bevestigen. Voor vrouwen is het de koffie, niet de soja, die de vruchtbaarheid kan verminderen. Interactief ouderschapnetwerk Baby Center wijst erop dat het drinken van koffie de kans op bevruchting kan verminderen. Overweeg om sojamelk en koffie te verminderen terwijl u zwanger wilt worden.
Cafeïne
Koffie bevat cafeïne - een 8-oz. beker heeft 95 tot 200 mg. Zelfs cafeïnevrije koffie bevat een kleine hoeveelheid cafeïne - 2 tot 12 mg per 8 oz. Sojamelk kan ook cafeïne bevatten. Eén soort sojamelk - chocoladesojamelk - bevat 3, 6 mg per 8-oz. portie. Matige hoeveelheden cafeïne - 200 tot 300 mg per dag, volgens de Mayo Clinic - zullen u geen kwaad doen; het drinken van zelfs een 8-oz. kopje koffie en sojamelk samen kunnen een reactie veroorzaken als u gevoelig bent voor cafeïne. Deze reacties kunnen hartkloppingen en de kriebels omvatten.
Voeding
Koffie biedt weinig voedingswaarde. Het toevoegen van sojamelk aan koffie introduceert een verscheidenheid aan vitamines en mineralen. Een vloeibare oz. sojamelk bevat 0, 07 mg van het mineraal mangaan, volgens de USDA National Nutrient Database, waarvan de University of Maryland Medical Centers opmerkt dat het menselijk lichaam dagelijks 1, 8 tot 2, 3 mg nodig heeft. Je krijgt ook kleine hoeveelheden selenium, koper, fosfor, magnesium, vitamine K en vitamine B-6 in koffie met sojamelk.
