Natuurlijke producten kunnen veel gezondheidsvoordelen bevatten. Honing bevat 35 procent eiwit dat de helft van de essentiële aminozuren bevat die je lichaam nodig heeft, en het bevat ook vitamines in het B-complex, evenals vitamine C, D en E, volgens het boek "Recept voor Nutritional Healing, The A -to-Z Gids voor supplementen, "geschreven door voedingsadviseur Phyllis A. Balch. Knoflook bevat vluchtige oliën en zwavel waardoor het een sterk antisepticum is en appelazijn is in de volksgeneeskunde gebruikt om een breed scala aan kwalen te behandelen, vooral in de ongefilterde en onverdunde vorm.
Honing
Honing geeft je energie vanwege de hoge concentratie koolhydraten, voornamelijk suikers. Balch merkt op dat het twee keer zo zoet is als suiker, waardoor het handig is voor het zoeten van voedsel, omdat je minder zult gebruiken om dezelfde smaakresultaten te verkrijgen. Honing helpt huidirritatie, infecties en wonden te genezen, omdat het antibacteriële en antiseptische eigenschappen heeft. Het is ook een natuurlijke bevochtiger die kan worden gemengd met klei voor het maken van gezichtsbehandelingen, merkt kruidkundige Rosemary Gladstar op in haar boek "Family Herbal - A Guide to Living Life With Energy, Health and Vitality."
Knoflook
Knoflook, ook botanisch bekend als Allium sativum, stimuleert het immuunsysteem van je lichaam en wordt traditioneel gebruikt als een vermifuge, wat volgens kruidkundige Simon Mills in zijn boek "The Dictionary of Modern Herbalism" betekent dat het helpt parasieten en darmwormen te verdrijven bij dieren en mensen. Gladstar beveelt knoflook aan om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen en te handhaven en om een hoge bloeddruk te verlagen. Knoflook kan het beste in onbewerkte toestand worden ingenomen en aan uw voedsel worden toegevoegd, omdat het enkele van zijn genezende voordelen kan verliezen wanneer het als supplement wordt verwerkt.
Appelcider azijn
Appelazijn helpt LDL of "slechte" cholesterol in uw bloedbaan te verminderen vanwege het hoge pectinegehalte. Volgens de Universiteit van Utrecht in Nederland verhoogt pectine de secretie van gal en komt gal uit cholesterol, waardoor je lichaam overmatig cholesterol in je bloedstroom opneemt om meer gal te maken. Appelazijn vertraagt de vertering van zetmeel en helpt de bloedsuikerspiegel te verlagen, volgens de American Diabetes Society. Dit bevordert op zijn beurt gewichtsverlies, omdat insuline bij lage bloedsuikerspiegels niet wordt gevraagd glucose om te zetten in vet. Bovendien bevat appelazijn veel magnesium, wat volgens de US National Library of Medicine essentieel is voor de opname van calcium dat helpt bij het opbouwen van gezonde botten en het ondersteunen van spiercontractie en -uitbreiding.
