Shotokan karate is een van de oudste en meest invloedrijke stijlen van karate. Ontwikkeld door Gichin en Gigo Funakoshi in 1916, ontstond de stijl uit verschillende vechtsportstijlen. Net als andere vormen van karate en vechtsporten heeft Shotokan veel voordelen - het helpt om geduld, moed, zelfvertrouwen, zelfbeheersing, kracht, flexibiliteit, kalmte en concentratie te ontwikkelen, en het vermindert negatieve of gewelddadige houdingen. Bovendien biedt kennis van Shotokan-karate je een middel tot zelfverdediging.
Zelfverdedigingsmethoden leren
Omdat Shotokan een vorm van karate is, leer je jezelf te verdedigen wanneer je deze stijl leert. Shotokan biedt u niet alleen een middel om fysieke aanvallen af te leiden, maar helpt ook uw snelheid, reactietijd, opvallend vermogen en bewustzijn van een tegenstander te verbeteren. Als je de kennis of het zelfvertrouwen mist om jezelf te beschermen, zul je merken dat Shotokan karate je op deze gebieden helpt.
Fitness en gezondheid verbeteren
De meeste Shotokan-karateklassen beginnen met een warming-up van 10 tot 15 minuten, waarbij cardio-oefeningen, stretchen en elementaire gymnastiek, zoals pushups en crunches, nodig zijn. Wanneer je dat toevoegt aan de trappen, stoten en andere bewegingen die je tijdens een les uitvoert, krijgt je lichaam een all-round training die je cardiovasculaire gezondheid verbetert, je uithoudingsvermogen opbouwt en kracht en flexibiliteit verhoogt.
Houding en vertrouwen vergroten
Shotokan karate is een oefening in mentale houding en lichamelijke bekwaamheid. De betrokken training kan de mentale volwassenheid vergroten, uw vermogen om goede beslissingen te nemen verbeteren en uw kalmte in dagelijkse activiteiten vergroten. Omdat je mentale houding ook verbonden is met je fysieke fitheid, zul je merken dat je je zelfverzekerder, zelfredzamer en positiever over het leven voelt.
Zelfdiscipline bereiken
Karate gaat niet alleen over het bewegen van je lichaam op een bepaalde manier - het gaat ook over het behouden van bepaalde moraal en spirituele kwaliteiten. Je wordt ertoe gedwongen om voortdurend je eigen moraal en spirituele overtuigingen in twijfel te trekken, en je moet je eigen tekortkomingen en zwakheden onder ogen zien om jezelf als een krijger te verbeteren. Kwaliteiten die worden gewaardeerd in een persoon die Shotokan karate beoefent, zijn verplichting, verantwoordelijkheid voor uw acties, respect voor anderen, eerlijkheid, sterke geest en plicht.
Voordelen voor kinderen
Volwassenen zijn niet de enige mensen die kunnen profiteren van de beoefening van Shotokan karate. Shotokan karate biedt kinderen een veilige uitlaatklep voor elke agressie die ze kunnen ervaren, helpt hen bij het vinden van een positief rolmodel in hun leraren, helpt bij het oplossen van elke balans of onhandigheid die ze kunnen ervaren naarmate hun lichaam groeit, helpt hen om elke introverte verlegenheid of zelf- te overwinnen vertrouwenskwesties, helpt hen te leren hoe ze hun lichaam met gratie en flexibiliteit kunnen beheersen, helpt hen leren conflicten te vermijden en biedt een veilige en gestructureerde methode van zelfverdediging indien nodig.
