Fibrocystische veranderingen in de borsten komen vaak voor bij vrouwen in hun reproductieve jaren. Fibrocystische borsten voelen ropy, bobbelig, hobbelig en zacht aan, en deze veranderingen kunnen het meest merkbaar zijn net vóór de menstruatie. Bepaalde vitamines kunnen nuttig zijn bij het verlichten van fibrocystische borstsymptomen. Raadpleeg, voordat u vitamines neemt, een voedingsdeskundige met zorgverleners voor een juiste diagnose en een persoonlijk behandelplan.
Vitamine E
Vitamine E kan nuttig zijn voor fibrocystische borsten. Volgens Dr. Tori Hudson, een natuurgeneeskundig arts en auteur van de "Women's Encyclopedia of Natural Medicine", wordt vitamine E regelmatig gebruikt voor de behandeling van goedaardige of niet-kankerachtige borstaandoeningen. Niet alle onderzoeken tonen aan dat vitamine E een significant effect heeft op fibrocystische borsten, maar sommige hebben verlichting van de pijn of gevoeligheid van de borsten aangetoond die gepaard gaat met fibrocystische veranderingen. Dr. Hudson beveelt aan om vitamine E gedurende minimaal twee maanden te gebruiken om de werkzaamheid ervan te evalueren. Vitamine E heeft acht verschillende antioxidantvormen, en de vorm die het meest in het lichaam wordt gehandhaafd, is de natuurlijke - niet synthetische - vorm, d-alfa-tocoferol. D-alfa-tocoferol is beschikbaar als een supplement en het kan ook worden gevonden in plantaardige oliën, noten, volle granen en groene bladgroenten.
Vitamine A
Vitamine A is veelbelovend gebleken bij het verlichten van fibrocystische borstsymptomen. Dr. Hudson meldt dat het borstweefsel receptoren voor vitamine A bevat die DNA beïnvloeden en het risico op zowel goedaardige als schadelijke borstveranderingen verminderen. Het lijkt erop dat hoge doses vitamine A nodig kunnen zijn voor het verlichten van fibrocystische borstsymptomen, en dit is misschien niet praktisch voor alle vrouwen. Hoge niveaus van vitamine A kunnen leiden tot bijwerkingen, zoals hoofdpijn en een droge huid en mond. Ook mag vitamine A niet tijdens de zwangerschap worden ingenomen. Beta-caroteen is een alternatief, omdat het vitamine A levert maar geen negatieve bijwerkingen lijkt te hebben. Beta-caroteen kan worden gevonden in geel en oranje fruit en groenten. Andere voedselbronnen van vitamine A zijn levertraan, eieren, boter en melk. Vitamine A is ook verkrijgbaar als supplement, in de vorm van retinylpalmitaat, retinylacetaat en bètacaroteen.
Vitamine B-6
Vitamine B-6 heeft drie vormen: pyridoxal, pyridoxine en pyridoxamine. Volgens het Linus Pauling Institute Micronutrient Information Center aan de Oregon State University is pyridoxal 5'-fosfaat, de belangrijkste co-enzymvorm van vitamine B-6, essentieel voor een groot aantal chemische reacties in het lichaam. Vitamine B-6 is belangrijk voor de functie van de hersenen, zenuwen, hart, rode bloedcellen, immuunsysteem en hormonen. Fibrocystische borstveranderingen kunnen het gevolg zijn van zowel spijsverterings- als hormonale factoren, en vitamine B-6 helpt deze systemen te reguleren. Vitamine B-6 is beschikbaar als supplement, alleen of als onderdeel van een B-complex. Vitamine B-6 is ook aanwezig in bananen, zalm, kalkoen, kip, aardappelen en spinazie.
