Hoewel sommige light frisdranken iets meer natrium bevatten dan hun suikerachtige tegenhangers, is het verschil meestal te verwaarlozen. De meeste light frisdranken bevatten weinig natrium, wat volgens de richtlijnen van de Food and Drug Administration betekent dat ze 140 of minder milligram per portie bevatten.
Natriumgehalte
De cola van een groot merk bevat 35 milligram natrium per blik van 12 ounce, terwijl de versie van een ander groot merk 40 milligram per blik bevat. Dat is ongeveer 5 tot 10 milligram meer natrium per blik dan gewone cola. Dieet limoen-limoensoda kan meer natrium bevatten, bij 45 milligram per portie van 8 ounce, dezelfde hoeveelheid als zijn normale tegenhanger. De meeste gezonde volwassenen moeten de natriuminname beperken tot niet meer dan 2.300 milligram per dag, terwijl mensen met cardiovasculaire problemen niet meer dan 1500 milligram natrium per dag moeten krijgen.
