Volgens John Capouya, auteur van 'Real Men Do Yoga', beschouwen de meeste mannen yoga als een meisjesachtige oefening die het beste wordt gedaan door hun vrouwen en vriendinnen; door de kracht en flexibiliteit die het heeft verkregen, wordt het echter op grote schaal gebruikt door zelfs de meest buff en atletische mannen. Hoewel het gunstig is om yoga te beoefenen onder begeleiding van een ervaren yoga-instructeur, biedt het doen van een yogavideo thuis mannen de mogelijkheid om yoga te nemen zonder de kosten of noodzaak om naar een yogastudio te gaan. Ongeacht welke training u besluit te gebruiken, zorg ervoor dat u door uw arts wordt gewist voordat u met een yogaprogramma begint.
Rodney Yee
Rodney Yee, een bekende mannelijke yoga-instructeur, beoefent sinds 1980 yoga en heeft tijdens zijn carrière meer dan 30 yogavideo's gemaakt, waarvan vele als de beste van het beste worden beschouwd. Beginners kunnen zijn video 'Yoga voor beginners' uitproberen, een yoga-programma van 40 minuten waarin alle beginnende yogahoudingen samen met gedetailleerde uitleg worden getoond. Voor degenen die meer intermediair zijn tot gevorderde yogi's, bevat Yee's "Yoga Practice for Strength" meer uitdagende houdingen.
Baron Baptiste
Baron Baptiste, met meer dan 20 jaar ervaring in het onderwijzen van yoga aan een diverse groep van arme jongeren tot professionele voetbalspelers, heeft ook yogavideo's uitgebracht die regelmatig "Yoga Journal" toplijsten maken.. Niet voor bangeriken, richt Baptiste veel van zijn yogavideo's op sterke atleten en degenen die al fit zijn. Zijn "Unlocking Athletic Power-Power Vinyas" verdient vijf sterren op veel yoga-videowebsites.
Bob Harper
Bob Harper, yoga-instructeur en 'Biggest Loser'-trainer, heeft een geavanceerde yogavideo ontwikkeld met de titel' Yoga voor de krijger '. Ontworpen voor de meer gevorderde sporter, deze yoga is snel en energiek. Vanwege de hogere intensiteit, krachtige yogabewegingen, moeten alleen degenen die yoga hebben beoefend of beoefend boven een beginnersniveau dit proberen.
overwegingen
Er zijn honderden yogavideo's beschikbaar op de markt. Het vinden van de juiste optie voor u kan enige tijd duren. Voordat je besluit om de beste yogavideo voor je te kopen, huur of leen verschillende yogavideo's uit de bibliotheek of een vriend om ze uit te proberen voordat je geld uitgeeft. Ongeacht welke yogavideo je besluit te gebruiken, zorg ervoor dat deze veel houdingen bevat om op te warmen aan het begin van de video en houdingen om af te koelen aan het einde. Het is ook een goed idee om met een andere persoon in de buurt te oefenen voor het geval u gewond raakt tijdens een pose, zodat deze u kan helpen of 911 kunt bellen in een opkomende situatie.
