Volgens de officiële website van Zorg bevat de kant-en-klare shake 24 vitamines en mineralen, waardoor het een rijke, uitgebalanceerde bron van calorieën, eiwitten en koolhydraten is. Zorg werd echter oorspronkelijk niet gemaakt als hulpmiddel bij het afvallen, maar om mensen te helpen aan te komen. Met 350 calorieën per fles is het te hoog om te gebruiken als snack of als aanvulling op uw normale dieet. Als je echter de neiging hebt om grote maaltijden te eten, kunnen 350 calorieën een verbetering zijn.
Stap 1
Drink een fles Zorg voor ontbijt of lunch. Doe dit alleen als u geen problemen hebt met de bloedsuikerspiegel. Volgens Wellness Tips is suiker het tweede ingrediënt in Zorg, na water. De volgende twee zijn glucosestroop en maltodextrine, ook vormen van suiker. Drink niet meer dan twee flessen per dag, omdat het gehalte aan suiker en oliën te hoog is om gezond te zijn.
Stap 2
Vul de Zorg aan als je nog steeds honger hebt. Als het drinken van een fles Zorg ervoor zorgt dat u zich niet tevreden voelt, voeg dan een stuk fruit toe om de maaltijd af te ronden. Gebruik de Zorg niet als aanvulling op een volledige maaltijd, maar voeg in plaats daarvan een caloriearm tussendoortje aan de drank toe om het aangenamer te maken.
Stap 3
Eet een stevig diner. Volgens Jodie Bernstein, van de Federal Trade Commission, moet Zorg alleen worden gebruikt als vervanging voor een incidentele overgeslagen maaltijd en niet op een regelmatige basis. Voor een gezond licht diner, probeer magere eiwitten zoals gegrilde kip of vis, veel groenten en volle granen.
