Terwijl gezondheidswerkers zwangere vrouwen aanmoedigen om hun inname van cafeïne te verminderen, raden ze niet aan om cafeïnehoudende dranken te vervangen door gelijke hoeveelheden cafeïnevrije frisdrank. De gezondste drankopties van een zwangere vrouw omvatten veel zuiver water en een oordeelkundige hoeveelheid melk en vruchtensappen. Behandel alle frisdranken en gesuikerde dranken als traktaties - om slechts incidenteel te worden geconsumeerd.
Cafeïne
Artsen raden zwangere vrouwen aan om cafeïne zoveel mogelijk te vermijden, hoewel een matige consumptie over het algemeen niet als onveilig wordt beschouwd. De American Pregnancy Association zegt echter dat de definities van artsen van "matig" overal kunnen variëren van 150 tot 300 mg cafeïne. Als een stimulerend middel en een diureticum, verhoogt cafeïne uw bloeddruk en uw hartslag - geen van beide is gezond bij een zwangere vrouw. Diuretica hebben ook de neiging om te plassen, wat soms resulteert in milde uitdroging, een andere aandoening die een zwangere vrouw moet vermijden. Merk ook op dat cafeïne de placentabarrière passeert en het onrijpe systeem van baby's mogelijk niet kan metaboliseren.
Lege calorieën
Volgens MayoClinic.com moet een vrouw met een normaal gewicht tijdens het eerste trimester haar dieet met slechts 150 tot 200 calorieën per dag verhogen en 300 calorieën per dag tijdens het tweede en derde trimester. Een 12-oz. blikje frisdrank bevat ongeveer 9 theelepel. suiker, 150 calorieën - en geen voedingswaarde. Om onnodige gewichtstoename te voorkomen en een gezonde babyontwikkeling te bevorderen, moedigen artsen zwangere vrouwen aan om elke calorie voedzaam te maken. Moeder en baby hebben vooral voedsel nodig dat extra foliumzuur bevat om geboorteafwijkingen te voorkomen, calcium en vitamine D om botten, eiwitten te versterken om de groei te bevorderen en ijzer om bloedarmoede te voorkomen. De meeste frisdranken bevatten geen van deze.
Kunstmatige zoetstoffen
Hoewel het misschien logisch lijkt om lege calorieën en cafeïne te vermijden door over te schakelen op een dieet, cafeïnevrije frisdrank, levert deze optie ook zorgen op. Zwangere vrouwen met fenylketonurie moeten aspartaam helemaal vermijden. Bij vrouwen zonder deze aandoening wordt matige consumptie van aspartaam over het algemeen als veilig beschouwd. Artsen beschouwen sucralose ook als veilig voor zwangere vrouwen om te consumeren, maar ze betwijfelen nog steeds de veiligheid van saccharine voor aanstaande moeders. Cyclamaat, een zoetstof gekoppeld aan sommige vormen van kanker, is in de Verenigde Staten verboden.
Andere chemicaliën
Omdat veel geconsumeerde stoffen van een moeder op haar ontwikkelende foetus overgaan, moeten zwangere vrouwen vooral voorzichtig zijn met het nutteloos nuttigen van chemicaliën. De Amerikaanse Food and Drug Administration waarschuwt dat er in sommige koolzuurhoudende dranken een laag gehalte aan benzeen, een carcinogeen, kan voorkomen. Er bestaat geen veiligheidsnorm voor benzeen in frisdrank, maar flessenwater en leidingwater mogen niet meer dan 5 delen per miljard benzeen bevatten. Tussen 2005 en 2007 constateerde de FDA dat sommige koolzuurhoudende dranken de waterlimiet voor benzeen overschreden, maar die producten zijn sindsdien opnieuw geformuleerd of stopgezet. Vanaf mei 2011 gelooft de FDA dat Amerikaanse frisdranken ver onder dat niveau van 5 ppb vallen en daarom geen gezondheidsrisico's vormen voor gezonde mensen. Veel frisdranken bevatten ook fosforzuur en citroenzuur, die tandglazuur kunnen eroderen. Hoewel dit geen ernstig probleem vormt bij incidentele frisdrankconsumptie, hebben zwangere vrouwen al te maken met verhoogde tandrisico's van gaatjes en gingivitis, als gevolg van hormonen en de proeven van ochtendmisselijkheid.
