Meer dan een derde van de Amerikaanse bevolking was zwaarlijvig vanaf 2012. Hoewel lichaamsbeweging vaak wordt aanbevolen voor diegenen die geïnteresseerd zijn in gewichtsverlies, kan het aanbrengen van veranderingen in het dieet - inclusief het gebruik van maaltijdvervangende producten - ook effectief zijn. Zorg voor een lijn van kant-en-klare drankjes en shakes die kunnen worden gebruikt als snacks of maaltijdvervangers. Praat met uw huisarts voordat u Zorg in uw dieet opneemt.
Zorg voor voeding
Inzicht in het voedingsprofiel van de producten van Improve is essentieel voor diegenen die het gebruik van de drankjes en shakes als hulpmiddelen voor gewichtsverlies overwegen. Het aantal calorieën en voedingsstoffen dat door de verschillende Zorgproducten wordt geleverd, varieert aanzienlijk. Original zorgt voor 220 calorieën, 6 gram vet, 33 gram koolhydraten en 9 gram eiwit, terwijl Verzeker hoog eiwit poeder slechts 130 calorieën, 1, 5 gram vet, 15 gram koolhydraten en 20 gram eiwit biedt.
Zorg voor gewichtsverlies
De meeste mensen worden aangemoedigd om tussen de 1600 en 2400 calorieën per dag te consumeren - of tussen de 500 en 800 calorieën elk voor ontbijt, lunch en diner. Als het gaat om gewichtsverlies, is het snijden van calorieën echter een must. In de meeste gevallen zouden gezonde volwassenen niet meer dan 500 tot 1.000 calorieën per dag uit hun dieet moeten snijden, voor een totaal van 1 tot 2 pond gewichtsverlies per week. Eén maaltijd per dag vervangen door een caloriearm product - zoals Zorg voor eiwitrijk poeder - kan uw dagelijkse inname met ongeveer 400 tot 600 calorieën verminderen, wat resulteert in een verlies van 1 pond per week.
Nadelen van zorgen
Een traditionele maaltijd ruilen voor een fles Zorg kan moeilijk zijn. Degenen die gewend zijn aan grote maaltijden en snacks kunnen een toename van honger opmerken wanneer ze beginnen te gebruiken Zorg voor drankjes en shakes. Bovendien kunnen sommige mensen voedingstekorten ervaren omdat ze mogelijk niet alle vitamines en mineralen krijgen die ze uit hele voedingsmiddelen zouden halen. Het opnemen van voldoende verse groenten en fruit in uw resterende maaltijden kan een effectieve manier zijn om aan de voedingsbehoeften te voldoen en toch calorieën onder controle te houden.
Speciale overwegingen
Hoewel sommige mensen het goed kunnen doen met elk type Zorg, hebben anderen misschien een specifiek product nodig. Als u zich zorgen maakt over osteoporose, kunt u zich wenden tot Zorgen compleet, inclusief de voedingsstoffen die nodig zijn om de gezondheid van de botten te behouden - inclusief calcium en vitamine D. Volwassenen met chronische gezondheidsproblemen kunnen de meeste beperkingen ondervinden als het gaat om het opnemen van Zorgen in hun dieet, omdat ze vaak verplicht zijn om strikte dieetrichtlijnen te volgen. Maaltijdvervangers, zoals Zorgen, kunnen ook worden ontmoedigd voor mensen met een recente geschiedenis van wanordelijke eetpatronen, om mogelijke terugval te voorkomen.
