Jezelf overgeven aan een koud blikje frisdrank kan je opfleuren, maar te vaak frisdrank drinken kan slecht zijn voor je gezondheid. Het hoge suikergehalte verhoogt uw risico op tandholtes en zorgt ervoor dat uw bloedsuikerspiegel fluctueert. Cafeïnehoudende dranken of frisdranken in de voeding kunnen ook uw longen beïnvloeden, omdat belangrijke ingrediënten de activiteit van de luchtwegen moduleren. Praat met uw arts over uw consumptie van frisdrank om ervoor te zorgen dat het veilig voor u is.
ingrediënten
Hoewel de specifieke recepten van verschillende frisdranken gepatenteerde informatie zijn, bevatten de meeste frisdrankmerken dezelfde basisingrediënten. Frisdranken bestaan meestal uit koolzuurhoudend water, citroenzuur, zoetstoffen en natuurlijke en kunstmatige smaakstoffen. De belangrijkste ingrediënten in cola zijn bijvoorbeeld vloeibaar extract van coca, citroenzuur, cafeïne, suiker, water, limoensap en verschillende gearomatiseerde oliën.
Cafeïne
Cafeïne is een stimulerend middel dat in wisselwerking staat met uw hersenchemicaliën om te voorkomen dat u moe wordt. Cafeïne werkt ook als een stimulerend middel op andere delen van uw lichaam, inclusief uw ademhalingswegen. Het drinken van cafeïnehoudende frisdrank zorgt ervoor dat je ademhalingssysteem zijn activiteit verhoogt, waardoor je longen uitzetten en vaker samentrekken. In een meta-analyse gepubliceerd door de "Cochrane Database of Scientific Reviews" in 2010, ontdekte onderzoeker EJ Walsh dat mensen met astma die cafeïne consumeerden gedurende enkele uren een verbeterde longfunctie hadden. Het drinken van cafeïnehoudende frisdrank in lage doses kan dus de longactiviteit bij bepaalde groepen mensen vergemakkelijken.
Kunstmatige zoetstoffen
Veel light frisdranken voegen kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam toe om het aantal calorieën per portie te verminderen. Volgens arts Joseph Mercola, een pleitbezorger van de holistische geneeskunde, kan aspartaam uw ademhalingsactiviteit negatief beïnvloeden. Sommige mensen ervaren kortademigheid en andere ademhalingsproblemen na het drinken van dranken die aspartaam bevatten. Meer onderzoek is nodig om de fysiologische route te documenteren waarmee aspartaam en andere kunstmatige zoetstoffen de longactiviteit beïnvloeden.
overwegingen
Niet iedereen ervaart veranderingen in de ademhalingsactiviteit na het drinken van frisdrank en er is niet veel substantieel bewijs om negatieve effecten te bewijzen. Het drinken van grote hoeveelheden frisdrank kan echter een verhoogde hartslag en snelle ademhaling veroorzaken, voornamelijk door een hoog suiker- of cafeïnegehalte. Het drinken van frisdrank in kleine hoeveelheden minimaliseert het effect op uw longen, dus overleg met uw arts over een geschikte hoeveelheid frisdrank voor u.
