Kinderen en tieners besteden gemiddeld vier uur per dag alleen aan televisietijd, volgens de Palo Alto Medical Foundation. Voeg computertijd, tijd op internet of smartphone en videogames toe, en het is gemakkelijk om te zien hoe tieners een aanzienlijk deel van hun tijd kunnen doorbrengen wanneer ze zijn aangesloten. Elektronica, hoewel nuttig voor communicatie, schoolwerk en entertainment, kan problemen veroorzaken als ze te veel worden gebruikt.
Verhoogd obesitasrisico
Te veel schermtijd kan een zittende levensstijl bevorderen - een van de belangrijkste factoren voor obesitas en een belangrijke risicofactor voor hartaandoeningen, volgens het Texas Heart Institute. Maar liefst 33 procent van de tieners is zwaarlijvig, volgens schattingen van de American Academy of Child and Adolescent Psychiatry gepubliceerd door het Texas Heart Institute. Zwaarlijvige tieners groeien vaker op tot zwaarlijvige volwassenen, waardoor ze een verhoogd risico lopen op chronische gezondheidsproblemen, waaronder hartaandoeningen, diabetes en artritis. Ruil zelfs maar 30 minuten elektronische tijd per dag voor fysieke activiteit om deze risico's aanzienlijk te verminderen.
Verhoogde agressie
Tieners wiens elektronische tijd gewelddadige televisie en videogames omvat, kunnen ook meer agressie ervaren, volgens de Palo Alto Medical Foundation. Tieners die een aanzienlijke hoeveelheid tijd doorbrengen met het spelen van gewelddadige videogames of het bekijken van gewelddadige televisieshows hebben meer kans om met hun leeftijdsgenoten te vechten, ruzie te maken met hun leraren en over het algemeen agressiever gedrag te vertonen.
Slaapproblemen
Elektronica in de slaapkamer van uw tiener kan zijn normale slaapcyclus negatief beïnvloeden. 'S Nachts sms'jes, telefoontjes en e-mails kunnen ervoor zorgen dat je tiener niet goed slaapt, zelfs als hij ze niet leest of beantwoordt, legt TeensHealth.org uit, een online informatiebron over ouderschap en gezondheid die wordt onderhouden door de Nemours Foundation. Moedig uw tiener aan om zijn computer en telefoon voor het slapengaan uit te schakelen om slaapverstorende updates te elimineren.
Potentiële geestelijke gezondheidsproblemen
Te veel tijd besteden aan het spelen van videogames kan de depressie verhogen bij tieners die aanleg hebben voor sociale of geestelijke gezondheidsproblemen, merkt onderzoeker Douglas A. Gentile, een universitair hoofddocent psychologie aan de Iowa State University, op die het verband bestudeert tussen videogames en depressie. een artikel van 18 januari 2011 in 'The New York Times'. Volgens Gentile kunnen tieners met geestelijke gezondheidsproblemen hulp zoeken bij videogames, maar vervolgens verslaafd raken aan spelen, wat sociale, academische en emotionele problemen veroorzaakt die tot in de volwassenheid kunnen duren. In sommige gevallen raken tieners zo verslaafd aan videogames dat ze geïsoleerd en depressief kunnen worden. Ouders kunnen helpen door de speltijd te volgen en waar nodig te beperken, adviseert Gentile.
