Volgens de University of Connecticut Orthopedics and Sports Medicine worden bijna 25.000 mensen elke dag hun enkels verstuikt. Verstuikingen treden op wanneer ligamenten die de botten en het enkelgewricht op hun plaats houden, worden uitgerekt tot voorbij hun normale beperkingen.
Onhandige landingen en onstabiele bewegingen zijn veel voorkomende oorzaken van verstuikingen. Muay Thai kickboksen omvat beide risicofactoren; Er zijn echter verschillende ondersteuningsopties voor enkelwrap beschikbaar om een betere bescherming tegen letsel te bieden.
Elastische mouwen
Elastische enkelbandsteunen zijn ontworpen om het gewricht samen te drukken en te stabiliseren, terwijl de omringende ligamenten warm en flexibel blijven. Elastisch materiaal heeft de neiging beter te ademen en verzamelt minder zweet dan andere materialen.
De basisfunctie van alle steunhulzen is in wezen hetzelfde. Welk merk u ook kiest, houd rekening met de grootte van de hielopening, omdat een te kleine opening de bloedsomloop afsnijdt en krampen veroorzaakt, terwijl een te grote opening los en onstabiel aanvoelt.
Neopreen mouwen
Neopreen enkelsteunen lijken erg op elastische enkelsteunen; Neopreen is echter minder flexibel en verzamelt meer zweet dan elastisch, wat uitglijden en ongemak kan veroorzaken.
Recente technologische ontwikkelingen hebben geresulteerd in enkelbanden van neopreen die nu antimicrobieel en minder rigide zijn. Sommige hebben ook rubberen voetgrepen die in het materiaal zijn geweven om meer grip te bieden.
Atletische tape
Veel Muay Thai-kickboks traditionalisten gebruiken liever atletische tape in plaats van een mouw om de enkel te ondersteunen. Het voordeel van atletische tape is dat het kan worden aangebracht op lagen voor extra bescherming en ondersteuning. Het is ook waarschijnlijker dat tape rond de enkel blijft vastzitten.
Aan de andere kant zal tape die te strak wordt aangebracht de circulatie afsnijden, het bewegingsbereik en de flexibiliteit beperken. Atletische tape heeft ook meer tijd nodig om aan te brengen en biedt niet dezelfde grip en tractie als een high-end enkel wrap ondersteuning.
Individuele voorkeur
Mouwen en atletische tape hebben elk voor- en nadelen. De juiste keuze voor ondersteuning van enkelbeschermers varieert van jager tot jager. Als u problemen ondervindt bij het nemen van beslissingen, moet u er rekening mee houden dat een van deze opties beter is dan helemaal geen, aangezien enkelsteunondersteuning uw risico op letsel vermindert.
