Een van de vele rages over gewichtsverlies die van tijd tot tijd opduikt, is het idee dat je met een gordel kunt afvallen. Vrouwen gebruiken ook gordels en andere shapewear om lichaamsvet vast te houden en glad te strijken, en sommigen gebruiken ze om af te vallen en hun lichaam strakker te maken na het krijgen van een baby. Een gordel levert misschien esthetische resultaten op, maar op zichzelf is dit niet voldoende om u te helpen afvallen.
Gordels zijn niets nieuws
De trend van het dragen van een korset of afslankpakking is niet nieuw, omdat verschillende culturen deze methode door de eeuwen heen hebben gebruikt, vooral om gewichtstoename tijdens de zwangerschap aan te pakken. Veel gordels werken door lichaamsvet op te zuigen en het lichaam samen te drukken. Sommige gordels bevatten warmte. Een "Fox News Magazine" -artikel legt uit dat één wikkel die is ontworpen om de taille af te slanken beweert dat hij door zweten maar liefst 4 centimeter van de buik af kan.
Hoe gordels kunnen helpen
Er kan wat gewicht aan deze rage zitten. In het artikel 'Fox News Magazine' bespraken voedingsdeskundige Franci Cohen en Cora Harrington, oprichter en hoofdredacteur van de blog 'The Lingerie Addict' het dragen van een gordel of een vergelijkbaar soort kledingstuk. Ze legden uit dat het voorkomt dat je grote maaltijden of opgeblazen voedsel eet, omdat het op je taille duwt en dat het de taille spieren binnenbrengt en hen ondersteunt. Dit kan u helpen minder calorieën in te nemen - wat u mogelijk zou kunnen helpen om wat gewicht te verliezen - en sterkere buikspieren te creëren.
Hoe gordels pijn kunnen doen
Het dragen van een beperkend kledingstuk zoals een gordel kan ook gezondheidsproblemen veroorzaken. Het kan bijvoorbeeld een gebrek aan bloedtoevoer naar organen veroorzaken en de organen in een abnormale positie duwen. Het kan ook compressie van de zenuwen, blaasontstekingen en reflux veroorzaken. Draag het ondergoed niet langer dan drie uur achter elkaar om het risico te verminderen. Als een gordel pijnlijk of te strak is, kies dan voor een lichtere, minder beperkende versie.
Er is een betere manier
De gezondste en meest effectieve manier om af te vallen is via voeding en lichaamsbeweging. U moet ernaar streven om cardiovasculaire oefeningen en krachttraining uit te voeren om gewicht en vet in uw lichaam te verliezen. Een gezond dieet helpt je ook om af te vallen. Het informatienetwerk voor gewichtscontrole legt uit dat 1/2 tot 2 pond per week een gezond gewichtsverlies is na uw eerste inspanningen, waarbij u in een kortere periode meer gewicht zou kunnen verliezen.
