Als een oefening met weinig impact is zwemmen gemakkelijker op de gewrichten en botten in vergelijking met andere trainingen, zoals hardlopen of fietsen. Iedereen kan profiteren van zwemmen om te sporten, dus het is vaak een topkeuze voor mensen die willen afvallen, in vorm willen komen of hun huidige gewicht willen behouden. Als je net begint te zwemmen om te sporten, overweeg dan om te investeren in badkleding en accessoires om je training te verbeteren.
zwempakken
Een badpak moet bovenaan uw lijst met zwemaccessoires staan. Hoewel je in een T-shirt en korte broek kunt zwemmen, zijn ze oncomfortabel en moeilijk om in te zwemmen. Mannen kunnen een Speedo of een goed passende zwembroek dragen. Voor lichaamsbeweging moeten vrouwen een pak uit één stuk dragen dat het lichaam stroomlijnt en zwemmen comfortabeler maakt. Tweedelige badpakken werken goed voor sommige vrouwen, maar zorg ervoor dat je borsten goed zijn ingesloten door de bovenkant van het pak. Bikini's zijn niet bedoeld voor lichamelijke activiteit.
Extra lagen
Neusplug
Een neusplug is optioneel, maar komt ten goede aan degenen die hun neus niet kunnen steken zonder het gebruik van hun handen. Als u moeite heeft om water uit uw neus te houden, zal een goedkope neusplug u helpen zich comfortabeler te voelen tijdens het zwemmen, en kan zelfs uw tijd verbeteren.
Stofbril
Brillen zijn optioneel en stellen zwemmers in staat hun ogen onder water te openen. Een bril is handig als u baantjes in een zwembad zwemt en de muur van tevoren moet zien. Wanneer u in een meer, vijver of oceaan zwemt, houdt een bril vuil en puin uit uw ogen en kunt u beter onder water zien.
Zwemmuts
Een badmuts dient verschillende doelen. Een rubberen badmuts voorkomt dat je haar nat wordt. Dit vermindert de hoeveelheid tijd besteed aan douchen, opruimen en primen na een training. De dop beschermt ook je haar tegen het chloor dat in zwembaden wordt gebruikt. Te veel chloor kan het haar uitdrogen en blond haar groen kleuren. Een badmuts vermindert ook de weerstand en houdt het haar uit je ogen.
