Soms is het zo goed dat je alleen maar wilt dat je het groter kunt maken. Turkije club sandwiches zijn te vinden in bijna elk diner, grille of informeel restaurant. Een gewone sandwich met kalkoenclub bevat ongeveer 300 calorieën, dus overweeg de verhoogde calorie-inname die je hebt door de ene kalkoenclub bovenop een andere te stapelen.
Totaal aantal calorieën
Het maken van een triple-decker kalkoensandwich brengt in totaal 890 calorieën. Het eten van deze sandwich zou goed zijn voor 45 procent van je caloriebehoeften in het standaard 2000 calorieën-per-dag dieet.
Voeding
Met alle extra mayo die aan de sandwich is toegevoegd, heb je 490 calorieën uit 55 g vet. Je verbruikt ook 54 g koolhydraten en 47 g eiwit. De driekoppige kalkoensandwich is een solide eiwitbron met 94 procent van de voorgestelde inname in het standaard 2000 calorieën-per-dag dieet.
