Allergieën zijn volgens de Mayo Clinic de reactie van uw lichaam op iets dat het als vreemd beschouwt, zoals pollen, huidschilfers van huisdieren of medicijnen. Als reactie op de waargenomen dreiging laat je lichaam histamine vrij, die een reeks gebeurtenissen veroorzaakt die bedoeld zijn om te voorkomen dat de vreemde indringer schade veroorzaakt. Helaas kunnen kleine allergieën chronische histamine-afgifte veroorzaken, wat leidt tot een loopneus, niezen, jeuk, hoesten en hoofdpijn. Bepaalde allergenen, zoals stof en pollen, kunnen over het algemeen niet worden vermeden, maar u kunt natuurlijke stoffen zoals knoflook gebruiken om te verminderen of te reageren op een manier die u ziek maakt.
Stap 1
Voeg verse knoflook toe aan je favoriete gekookte maaltijden. Volgens de Universiteit van Maryland kan knoflook je immuunsysteem helpen versterken, waardoor je beter bestand bent tegen verkoudheid en allergenen. Het gebruik van verse knoflook in soepen, stoofschotels, rijst en pasta kan u helpen knoflook in uw dieet op te nemen zonder het in capsulevorm te hoeven nemen. Op deze manier kunt u genieten van de maximale gezondheidsvoordelen die verse knoflook biedt.
Stap 2
Gebruik gedroogde vlokken of knoflookpoeder in plaats van kruiden op basis van zout of natrium. Strooi knoflook over salades of bovenop pizza. Gebruik knoflook om je favoriete stuk vlees te marineren, samen met een beetje teriyaki of sojakruiden. Door gedroogde knoflook op verschillende manieren te gebruiken, kun je het elke dag consumeren, waardoor de immuniteit van je lichaam verbetert, zodat je de ellende van allergieën kunt voorkomen.
Stap 3
Neem een knoflooksupplement in capsulevorm, volgens de aanwijzingen van de fabrikant. De Universiteit van Maryland zegt dat niet alle knoflooksupplementen dezelfde concentratie knoflook hebben en mogelijk niet dezelfde effectiviteit hebben. Zoek naar een supplement dat specifiek 'verouderde knoflook' bevat, met nuttige stoffen die gemakkelijker door uw lichaam worden opgenomen dan andere soorten knoflook. Deze op zwavel gebaseerde stoffen blijken cardiovasculaire aandoeningen te helpen voorkomen en hebben ook andere gezondheidsbevorderende voordelen. Het gebruik van een knoflooksupplement kan het voor u gemakkelijker maken om knoflook te gebruiken om uw allergieën te behandelen, zonder de geur.
Stap 4
Bak een kop knoflook, in tweeën gesneden en gegarneerd met olijfolie, in een terracotta-knoflookbrander. Gebakken knoflook is veelzijdig en de verwarmde knoflook wordt zacht en smeerbaar, voor gebruik op crackers of om uw eigen zelfgemaakte knoflookbrood te maken. Laat de knoflook afkoelen na het bakken gedurende 10 tot 15 minuten op 400 graden Fahrenheit en pers de knoflookbollen uit om de zachte kruidnagels vrij te geven. Bewaar de kruidnagel in een hersluitbare container en geniet ervan als specerij of smeersel. Knoflook heeft natuurlijke antibacteriële en antivirale eigenschappen en als je je zorgen maakt over je adem, kauw je op een stuk peterselie na het eten van knoflook.
Tip
Neem contact op met uw arts voordat u een natuurlijke benadering gebruikt voor de behandeling van een gezondheidstoestand, inclusief allergieën.
