Er zijn verschillende vitaminetekorten die gevoelloosheid van de voeten kunnen veroorzaken. Vitaminen zijn belangrijke voedingsstoffen die helpen de gezondheid van veel lichaamsweefsels, waaronder het zenuwstelsel, te behouden. Bepaalde vitaminetekorten kunnen neuropathieën of zenuwbeschadiging veroorzaken, die zich kunnen manifesteren als tintelingen of gevoelloosheid van de ledematen, inclusief de voeten.
Vitamine b12
Vitamine B-12 maakt deel uit van het B-complex van vitamines. Vooral B-12 is belangrijk voor de vorming van rode bloedcellen, de cellen die zuurstof in het bloed naar de weefsels voeren. B-12 is ook belangrijk bij het herstel van cellen en DNA. Volgens Lab Tests Online kan vitamine B12-tekort neuropathie veroorzaken, van gevoelloosheid en tintelingen van de handen en voeten tot verwarring en dementie. Andere tekenen van vitamine B12-tekort zijn bloedarmoede, zwakte en kortademigheid.
Vitamine B-1
Vitamine B-1, ook bekend als thiamine, is een ander lid van het B-vitaminecomplex. Thiamine is belangrijk in de functie van het hart, spieren en zenuwen. Het is vooral belangrijk in de metabolische processen die koolhydraten omzetten in energie voor de vele functies van het lichaam. Volgens Medline Plus wordt thiamine-tekort het vaakst gezien bij alcoholisten, omdat alcohol het lichaam moeilijk maakt om thiamine uit de darm te absorberen. Symptomen van thiamine-tekort zijn zwakte, vermoeidheid en zenuwbeschadiging die kunnen leiden tot gevoelloosheid van de handen en voeten.
Vitamine D
Vitamine D is belangrijk voor de gezondheid van botten en voor het behoud van calciumspiegels in de bloedbaan. Een tekort aan vitamine D leidt tot rachitis, een aandoening die zwakke en kwetsbare botten veroorzaakt. De meest voorkomende oorzaak van vitamine D-tekort is gebrek aan blootstelling aan zonlicht, omdat de huid vitamine D produceert wanneer deze wordt blootgesteld aan de zon. Afgezien van de verzwakkende effecten op bot, veroorzaakt vitamine D-tekort ook botpijn, zwakte en gevoelloosheid in de ledematen.
Vitamine B-7
Vitamine B-7, of biotine, is een ander lid van het vitamine B-complex. De belangrijkste functie is het helpen afbreken van suikers, eiwitten en vetten die voor energie worden gebruikt. Volgens Medline Plus is biotinetekort zeldzaam, maar kan het leiden tot gevoelloosheid en tintelingen van de ledematen, dunner wordend haar en een rode, schilferige uitslag op het gezicht.
