Veel patiënten met artritis hebben problemen met hun kniegewrichten, waaronder kraakbeenslijtage. Er zijn veel populaire supplementen op de markt voor knieartritis waarvoor geen doktersrecept nodig is. Voordat u echter een supplement voor kniekraakbeen gebruikt, is het belangrijk om zowel de voordelen als de mogelijke bijwerkingen te begrijpen.
Functie van supplementen
Mensen met artritis in hun knieën ervaren vaak chronische pijn, hoewel de intensiteit van de pijn van persoon tot persoon kan verschillen. Veel medicijnen tegen artritis zijn ontworpen om het symptoom te behandelen, niet het onderliggende probleem. Met andere woorden, ze kunnen de pijn behandelen die wordt veroorzaakt door artritis, maar ze doen niets om de componenten van het gewricht zelf te repareren. Dit omvat kraakbeen, ligamenten en smeervloeistof. Verschillende supplementen op de markt claimen de integriteit van het kniegewricht te verbeteren. De vraag is, hoe goed werken ze echt?
Glucosamine en Chondroïtine
Glucosamine en chondroïtine zijn waarschijnlijk de meest populaire gewrichtssupplementen op de lijst. Hoewel ze afzonderlijk kunnen worden genomen, zijn ze vaak beschikbaar in combinatievorm. Volgens de American Academy of Family Physicians, AAFP, is glucosamine het meest gebruikte supplement door mensen met artritis. Van glucosamine wordt gedacht dat het gewrichtsstructuren zoals ligamenten en kraakbeen verbetert, evenals de synoviale vloeistof in de gewrichten verhoogt. Van chondroïtine wordt ook gedacht dat het de gewrichtsstructuur verbetert. Gebaseerd op de Glucosamine / Chondroïtine Artritis Interventieproef van 2006, beveelt de Artritis Foundation glucosamine en chondroïtine aan als een combinatie supplement voor mensen met matige tot ernstige artritis. Het is echter mogelijk niet zo effectief voor mensen met mildere artritis pijn.
Dezelfde
SAMe is een ander supplement dat mogelijk kraakbeen in grote gewrichten kan herstellen voor mensen met artritis, inclusief de heup- en kniegewrichten. Er wordt gedacht dat SAMe de dikte van het kraakbeen verhoogt en de omvang van kraakbeenschade vermindert die vaak wordt veroorzaakt door artritis. Bovendien kan het helpen bij het reguleren van pijnsignalen in de hersenen, waardoor het vergelijkbaar is met gebruikelijke medicijnen voor recept en vrij verkrijgbare artritis. SAMe kan echter enige tijd duren voordat het effectief is. De AAFP meldt dat het vele weken kan duren voor symptoomverlichting.
MSM en ASU
MSM staat voor methylsulfonylmethaan, dat aanwezig is in sommige groenten en fruit, evenals bladplanten. ASU staat voor onverzeepbare avocado-soja, die afkomstig is van de oliën van elk van de twee producten. Van beide wordt gedacht dat ze de effecten van slijtage op de grote gewrichten in het lichaam, zoals het kniegewricht, verminderen. MSM wordt vaak toegevoegd aan glucosamine- en chondroïtinesupplementen, hoewel uit onderzoek op zichzelf nog geen significante verbetering van de pijn is gebleken. De jury is ook op ASU, hoewel sommige onderzoeken aantonen dat het de integriteit van het kraakbeen verbetert.
Waarschuwing
U kunt in de verleiding komen om deze supplementen te kopen om uw gewrichtsaandoeningen te verbeteren en wat van uw pijn te verlichten; de Arthritis Foundation beveelt echter ten zeerste aan om deze supplementen eerst met uw arts te bespreken. Hoewel ze geen recept vereisen, kunnen supplementen bij veel mensen toch bijwerkingen veroorzaken. Bovendien kan dat een negatieve invloed hebben op bepaalde andere medicijnen. Deze omvatten antidepressiva en bloedverdunners (zie referenties 1).
