IJzergebrek veroorzaakt een soort bloedarmoede. Het kan een tijdelijke aandoening zijn, bijvoorbeeld wanneer een persoon bloed verliest tijdens een trauma, een operatie of een bevalling. Bij een normaal, gezond individu, zal ijzersuppletie de ijzervoorraden binnen enkele weken weer normaal maken. Als u een chronisch ijzertekort heeft dat wordt veroorzaakt door chronische ziekten zoals kanker, blijven uw ijzervoorraden op een onvoldoende niveau, vaak ondanks ijzersuppletie. Het tekort kan uw vermogen om uw wonden te genezen beïnvloeden.
Ijzertekort
Bloedarmoede door ijzertekort is een aandoening waarbij uw rode bloedcellen kleiner zijn dan gemiddeld en een lage rode pigmentatie hebben. Hoewel de meeste gevallen het gevolg zijn van bloedverlies of het onvermogen van het lichaam om ijzer te absorberen, kan het een genetische oorsprong hebben. Familieleden kunnen dezelfde medische geschiedenis hebben. Andere soorten bloedarmoede waarbij geen ijzer betrokken is, zijn sikkelcellen, thalassemie, hemolytische en pernicieuze anemie.
De rol van ijzer in genezing
De primaire taak van ijzer is het vervoeren van zuurstofrijk hemoglobine naar de cellen en weefsels van het lichaam. Volgens Elks Wound Center in Boise, Idaho, neemt wondgenezing veel stappen en omvat het verschillende componenten. Het gebeurt meestal in drie fasen, de ontstekingsfase waarin wondgenezing begint; de proliferatieve fase waarin cellen de wond beginnen te bedekken; en de rijpingsfase waarin littekenweefsel wordt gevormd. Een cascade van gebeurtenissen vindt plaats om deze processen mogelijk te maken. Omdat ijzer verantwoordelijk is voor het verkrijgen van zuurstof via het hemoglobine naar de wond, speelt het een belangrijke rol bij de genezing. Genezing zou niet kunnen plaatsvinden zonder zuurstof.
Gevolgen van verminderde genezing
Genezing van een open wond, of het nu een chirurgische ingreep of een traumatisch ongeval is, speelt een cruciale rol in uw herstel en gezondheid. De meest voorkomende complicatie is een infectie, die vaak van invloed is op gecompromitteerde en oudere patiënten. Een open, etterende wond wordt een broedplaats voor bacteriën en andere microben. De infectie kan zich verspreiden naar de bloedbaan en sepsis veroorzaken, een ernstige en vaak fatale aandoening. Zonder de juiste hoeveelheid ijzer zou je wond zuurstof verhongeren en de stappen van genezing niet voltooien, omdat zuurstof een vitale rol speelt bij het herstellen en maken van nieuw, gezond weefsel.
Bestrijding van ijzergebrek
Acute ijzerarmoede reageert goed op ijzersuppletie en op een dieet met veel ijzerrijk voedsel. Volgens Healthcastle zijn vlees, vis, zuivel en eiwitten de beste voedingsmiddelen om ijzer te krijgen. Deze helpen bij de absorptie van ijzer. Sommige groenten en fruit die ijzer bevatten of je lichaam helpen absorberen, zijn sinaasappels, meloen, aardbeien, grapefruit, broccoli, spruitjes, tomaten, witte aardappelen en paprika's. Bepaalde voedingsmiddelen remmen feitelijk de opname van ijzer, waaronder koffie, thee, spinazie, snijbiet, bietengroenten, rabarber, zoete aardappelen, volle granen en sojaproducten. Het nemen van vitamine C zal ook de opname van ijzer verbeteren. Laat uw ijzerniveau en hemoglobine regelmatig controleren.
