Wei-eiwit is een voedingssupplement dat wordt gewaardeerd om zijn aminozuurgehalte. Naast eiwitten levert het calorieën in uw dieet. Daarom, als u meer wei-eiwit consumeert dan uw lichaam nodig heeft, kan het teveel omzetten in vet en worden opgeslagen in verschillende delen van uw lichaam, inclusief uw gezicht en maag. Vraag, net als bij elk voedingssupplement, het advies van uw arts of diëtist voordat u wei-eiwit als vast onderdeel van uw dieet opneemt.
Whey Basics
Wei is een melkeiwit en wei-supplementen zijn afkomstig van de eiwitrijke vloeistof die overblijft van het kaasbereidingsproces. Wei-eiwit is verkrijgbaar als concentraat, met 30 tot 90 procent eiwit en variabele lactosegehaltes; als een isolaat, met een minimum van 90 procent eiwit en geen lactose of vet; of als een hydrolysaat, waarbij het wei-eiwit gedeeltelijk wordt verteerd voor een gemakkelijkere opname door uw maagdarmstelsel. Omdat eiwitten als brandstofbron voor je cellen kunnen dienen, voegen wei-eiwitsupplementen calorieën aan je dieet toe en kan het aantal calorieën dat je consumeert de hoeveelheid vet in je gezicht en je maag beïnvloeden.
Lichaamsvet
Wanneer u meer calorieën opneemt dan u na verloop van tijd verbrandt, slaat uw lichaam het teveel op als een reserve van vetweefsel. Hoewel je dit fenomeen misschien vervelend vindt, is het in feite een beschermend mechanisme dat je lichaam gebruikt om te waken tegen momenten waarop calorieën schaars kunnen zijn. De locatie van vetopslag op uw lichaam hangt in zekere mate af van uw geslacht en uw genetica. U kunt bijvoorbeeld vet ophopen op uw heupen, op uw gezicht of rond uw buik. Niemand specifiek voedsel veroorzaakt vetophoping in een deel van uw lichaam. Integendeel, het consumeren van te veel calorieën, ongeacht de voedselbron, resulteert in vetophopingen in uw persoonlijke, vetgevoelige gebieden.
Lactose intolerantie
Lactose is melksuiker, bestaande uit een aan elkaar gebonden glucose en een galactosemolecule. Wei-eiwitconcentraten bevatten lactose en tijdens het verteringsproces breekt het spijsverteringsenzym lactase het suikermolecuul af, zodat de afzonderlijke glucose- en galactose-eenheden kunnen worden opgenomen. Als uw dunne darm echter geen lactase kan synthetiseren, kunt u lactose niet verteren, wat leidt tot lactose-intolerantie. Deze aandoening kan leiden tot darmgas en een opgeblazen buik. Hoewel het niet te wijten is aan vetophopingen, kan wei-eiwit je maag dikker maken als een symptoom van lactose-intolerantie.
overwegingen
Als uw gezicht en maag dikker lijken te zijn wanneer u wei-eiwit aan uw dieet toevoegt, verbruikt u mogelijk gewoon meer calorieën dan u van plan bent. U kunt ook allergisch zijn voor het wei-eiwitsupplement, hoewel allergische symptomen als gevolg van wei meestal netelroos, huiduitslag of ademhalingsmoeilijkheden zijn. Raadpleeg uw arts als u zwelling in een lichaamsdeel opmerkt na inname van een voedingssupplement.
