Je denkt misschien niet na over hoe je ongeveer triljoenen insecten met je meedraagt waar je ook gaat, maar je darmen herbergen meer bacteriën en gisten dan je zou kunnen tellen. Meestal leven deze insecten in harmonie zonder problemen, maar als je te veel gist in je lichaam hebt, kan dit problemen veroorzaken.
Gistovergroei kan behoorlijk ongemakkelijke symptomen veroorzaken, maar het goede nieuws is dat er veel dingen zijn die je thuis kunt doen om je cijfers weer binnen het normale bereik te krijgen. Natuurlijk, als u vermoedt dat u een probleem heeft met overgroei van gist, is het een goed idee om contact op te nemen met uw arts die u kan helpen een behandelplan te ontwikkelen en zelfs een antischimmelmiddel als onderdeel van uw zorg kan aanbevelen.
Wat is gist?
Voordat je begint met het verwijderen van te veel gist in het lichaam, is het goed om te begrijpen wat gist is. Gist behoort tot een grotere klasse van micro-organismen die schimmels worden genoemd.
Volgens een rapport van oktober 2016, gepubliceerd in het tijdschrift Virulence , zijn er veel verschillende soorten gist gevonden in de menselijke darm. Sommigen van hen komen uit voedsel of het milieu, maar er zijn slechts een handvol dat in staat is om rechtstreeks in de darm te groeien en te vermenigvuldigen.
De meest voorkomende hiervan is de Candida-soort, met name Candida albicans, die op de huid en in het maagdarmkanaal van gezonde mensen leeft. Als een immuunsysteem op enigerlei wijze wordt aangetast, kan de gist naar andere delen van het lichaam reizen die zich buiten de darm bevinden en een infectie veroorzaken.
Een rapport van november 2015 in mSphere beschrijft Candida albicans als de meest voorkomende menselijke schimmelpathogeen - de schimmel of gist, die waarschijnlijk overgroeit en een probleem veroorzaakt.
Symptomen van teveel gist
Dus als Candida albicans normaal in de darm leeft, hoe weet je dan of het is gereisd of zo uit de hand is gegroeid dat je nu teveel gist in je lichaam hebt? De eerste aanwijzing is meestal dat je ongemakkelijke symptomen ervaart. Een Candida-infectie kan volgens Harvard Health de mond, keel, huid, vagina en zelfs het bloed beïnvloeden en de symptomen die je ervaart, zijn afhankelijk van waar die overgroei is.
- Mond (spruw): gemarkeerd door witte vlekken in de mond, ontsteking, roodheid, bloeden, gebarsten mondhoeken .
- Keel (oesofagitis): gaat gepaard met pijnlijk of moeilijk slikken, pijn op de borst.
- Huid: Kan vochtig zijn en roodheid en druipende vlekken vertonen.
- Vagina: Vertoont vaginale jeuk, pijn, dikke afscheiding, verbranding rond de vaginale opening, pijn tijdens het plassen, pijn tijdens seks.
- Bloed (systemisch / diep): resulteert in koorts, koude rillingen, shock, orgaanfalen.
De meeste gevallen van Candida-overgroei zijn niet ernstig en kunnen worden opgelost met een uitgebreid behandelplan dat levensstijlveranderingen omvat, maar als de overgroei systemisch en in uw bloed is, kan deze mogelijk ernstig zijn, wat leidt tot orgaanschade en falen.
Candida overgroei test
Symptomen zijn een van de voor de hand liggende aanwijzingen voor te veel gist of Candida-overgroei, maar als u een probleem vermoedt, kan uw arts dit bevestigen of uitsluiten met een paar eenvoudige tests. Het eerste wat hij zal doen is kijken naar de getroffen gebieden. Vaak kun je een diagnose krijgen alleen door hoe een gebied eruit ziet.
Maar naast een lichamelijk onderzoek is het ook waarschijnlijk dat uw arts een uitstrijkje zal uitvoeren. Dit is een eenvoudige Candida-overgroeitest die werkt door het aangetaste gebied - zoals de binnenkant van de wang, de tong of de vagina - voorzichtig te schrapen met een wattenstaafje en het vervolgens naar een laboratorium te sturen, zodat ze het monster onder een microscoop kunnen bekijken om te bepalen of het Candida is.
Als Candida-overgroei wordt bevestigd, zal uw arts direct naar behandelingsopties gaan of zal hij om verdere testen vragen om te bepalen waarom u mogelijk een overgroei van gist ervaart. Omdat een overgroei van gist waarschijnlijker is bij mensen met een gecompromitteerd immuunsysteem, kan uw arts op zoek gaan naar dingen zoals niet-gediagnosticeerde diabetes.
Candida Reinigt Dieet
Nadat een overgroei van gist is bevestigd, kan uw eerste behandeling een antischimmelmedicijn zijn dat overtollige gist snel doodt en uw lichaam weer in balans brengt. Maar hoewel dit de symptomen kan verlichten en u kan helpen op de korte termijn verlichting te vinden, is het in de eerste plaats niet de reden waarom u de infectie heeft opgelopen.
Dus nadat uw infectie onder controle is, is het een goed idee om uw dieet te bekijken en enkele wijzigingen aan te brengen die u kunnen helpen om Candida te reinigen. De voedingsstoffen die je eet, leveren voedsel rechtstreeks aan de gist in je lichaam. Dit betekent dat als je je dieet niet verandert, gist niet echt ergens anders hoeft te zoeken naar voedsel en in plaats daarvan kan blijven groeien met een tempo dat uit de hand loopt.
Een van de eerste dingen om te doen is tarwe (en suiker) verwijderen (of beperken). Volgens een rapport dat in 2019 in het tijdschrift Roczniki Państwowego Zakładu Higieny werd gepubliceerd , was het eten van veel tarwebloemproducten en veel koolhydraten in het algemeen gekoppeld aan een verhoogde hoeveelheid Candida in het GI-kanaal.
Dat komt omdat suiker een zeer belangrijke voedingsstof is voor de groei van schimmels en het kan helpen groeien waar andere voedingsstoffen niet beschikbaar zijn, volgens een rapport van januari 2019 in Frontiers in Microbiology.
Aan de andere kant merkte het rapport ook op dat een dieet met weinig koolhydraten en veel verzadigde vetzuren, zoals die uit kaas, eigenlijk het vermogen heeft om Candida-overgroei te verminderen. Het rapport van november 2015 in mSphere voegde eraan toe dat de vetzuren in kokosolie niet alleen kunnen helpen bij het doden van een overgroei van gist, maar ook kunnen helpen bij het voorkomen van toekomstige recidieven.
Dat betekent niet dat alleen het eten van kokosolie een overgroei zal genezen, maar dat kokosolie een welkom onderdeel van een uitgebalanceerd dieet kan zijn.
