Oedeem, wat de ophoping van vocht in het lichaam is, komt meestal voor in de onderste ledematen van de benen en voeten. Deze aandoening kan echter ook in de handen voorkomen en kan worden veroorzaakt door hartinsufficiëntie, hormonale schommelingen of natriuminname. Natrium is een mineraal dat, hoewel noodzakelijk voor het menselijk leven, zelden nodig is in aanvullende vorm. Een overmatige consumptie van voedingsmiddelen met een hoog natriumgehalte heeft belangrijke gevolgen voor de gezondheid.
zwelling
Oedeem treedt op wanneer vloeistof zich ophoopt in de ruimtes tussen cellen in uw lichaam. Dit kan het gevolg zijn van medicatie, hartaandoeningen of simpelweg als gevolg van consumptie van overmatige hoeveelheden natrium. Zwelling van de handen is ook een veel voorkomende bijwerking van lichamelijke activiteit bij sommige mensen. Het exacte mechanisme is onbekend, maar er wordt aangenomen dat het lichaam opzettelijk de bloedtoevoer naar de extremiteiten vermindert tijdens krachtige activiteit. Door te compenseren voor het gebrek aan zuurstof, kan uw lichaam vervolgens de bloedvaten verwijden, waardoor vloeistof de handen kan bereiken en zwelling kan veroorzaken.
Natriuminname en gezwollen handen
Wanneer u een natriumarm dieet eet, dat als meer dan 2.300 mg per dag wordt beschouwd, reageert uw lichaam door water vast te houden. Dit vasthouden is een poging om het overtollige natrium te verdunnen dat cellulaire schade kan veroorzaken. De meeste mensen houden vocht vast in de onderste ledematen, maar sommige personen kunnen ook gezwollen handen ervaren. Oedeem zelf is een symptoom in plaats van een ziekte en kan wijzen op nierproblemen en hartaandoeningen die inefficiënt pompen van het bloed veroorzaken.
Behandeling
De behandeling van oedeem is afhankelijk van de onderliggende oorzaak. Als u een dieet consumeert dat voedingsmiddelen bevat die veel natrium bevatten, kan uw arts in plaats daarvan aanbevelen om voedingsmiddelen met een lager natriumgehalte te eten. Bovendien kunnen medicijnen worden voorgeschreven om uw lichaam te helpen vocht uit te scheiden dat zich in uw handen en andere ledematen heeft opgehoopt. Als u tijdens de oefening zwelling ervaart, kan het helpen om de zwelling te verminderen door uw armen en handen hoger te houden terwijl u traint en uw armen na uw oefening boven uw hart te houden.
overwegingen
Elke zwelling in de ledematen, inclusief uw handen, moet aan uw arts worden gemeld, omdat dit kan wijzen op ernstige onderliggende aandoeningen. Een dieet dat de nadruk legt op onbewerkt of licht verwerkt voedsel kan u helpen de hoeveelheid natrium in uw dieet te verminderen. Het is echter nog steeds belangrijk om voedingswaarde-etiketten te controleren op verborgen bronnen van natrium, die kunnen worden gevonden in ingeblikte en ingevroren groenten en sommige groentesappen. In zeldzame gevallen kan zwelling van de handen het gevolg zijn van te weinig natrium in uw bloed. Deze aandoening wordt meestal veroorzaakt wanneer u te snel te veel vloeistof consumeert, waardoor natrium wordt verdund tot een niveau dat gevaarlijk laag is.
